次回の進化体操1日講座イン名古屋は１２月ですよー。
進化体操1日講座イン名古屋無事終わりましたよー。
日曜日のお話です。
１０時から１６時までみっちり稽古。
カラダの反射のトレーニングをしてカラダの機能アップ。
それからお手当の稽古をして終わり。
写真は終了後の写真です(^^)/
それから飲みに行ってワイワイ。
結局5時過ぎから１０時過ぎまで居酒屋に。
セミナーと同じくらい濃い懇親会。
来てくださった皆様ありがといございしたー。
次回は１２月9日の予定です。
興味のある方は気軽に連絡くださいませ～。
カラダがすっごく軽くなる１日講習会ですよー♪
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秋のｶﾗﾀﾞと対処法
さてさて。
今日は、昨日の勉強会の事で聞いた来たことをシェア。
秋の健康法。
秋は朝方冷える。
秋は寝る間際は暑い。
朝方カラダを冷やすとカラダの動きが悪くなる。
なので夜お風呂はいるより朝入った方がいいみたいでう。
午前中なんかだるいなって感じている方。
ぜひお試しくださいませー♪
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何回も繰り返すことで健康に。
繰り返し気を付けることでわかることがある。
どんなことだって何回も繰り返すとみえてくるものがあるのね。
ゆがみもいっしょ。
簡単な手順だけど毎日チェックすることによってわかってくるものがあるのね。
ゆがみの見方で一番簡単なのモノが動きのチェック。
右の肩の動き、左の肩の動き、右の足の動き、左の足の動き。
動く範囲が大きいのか小さいのか。これだけでけっこうわかるのね。
だから、普段から動きをチェックするといいよって話。
チェックするとわかるから。
自分の体の色々なこととかがねー。
ぜひ。やってみてくださいねー。
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どんなことも出すことで。
台風の被害ありませんでしたか？
当院は看板が・・・(;´Д`A ```
そんな日もありますね。
朝から色んな所に電話したりかかってくるのを待ったり。
やっと今落ち着いています。
こういう時頼れる知人は力強い。
色々話したらちょっと元気に。
さて今日のは少し話をする。
話をするって大切なことだと思うのね。
いいことも悪いことも話しているうちにスッキリする。
嬉しいだった感情。
悔しいいだってもちろん感情。
出すことで一回リセット。
参考にどうぞー。
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健康になるのにいいこと、ダメなこと。
さて、さてさて。
カラダというのは不思議なもので。
鍛えれば鍛えるほどよくなるわけでもなく。
ゆるめればゆるめるほどよくなるわけでもなく。
ほどほどが大切。
サプリメントもいいし。
お薬もいいし。
ストレッチもいいし。
一つだけ思うのは、「これだけでいい」って思わない方がいいって事。
方法って色々あるから。
色々な方法で目的にむかっていったらいいのかなって。
お薬がいまいちでもストレッチでグッグッグッってよくなるかもしれないし。
ストレッチに頼っていてお薬を飲んだらよくなる人もいるかもしれないし。
なんでもやってみたらいいのかなって。
一緒の同時に色々するとわけわかんなくなるから、
1個だけじゃなく2個くらい同時に何かしてみいいのかなって。
個人的に思います。
今日は、そんな健康について思うことについて書いてみましたよー。
参考にどうぞ。
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