足首と肩こりの関係
肩こりの話。
カラダの似てる部分が連動しているっていう話があって。
よく言われることなんだけど、
「骨盤」
「肩甲骨」
「後頭骨」
「頬骨」
っていうのがよく似た形なんですね。
骨の形がね。
なので、頬骨にゆがみがある人は骨盤も歪んでいたりするんですね。
で肩こりの話。
肩こりの中でも首が痛いなって思う人の場合。
首も同じように連動しているっていわれている部分があって。
「首」
「ウエスト（くびれ）」
「足首」
「手首」
といわれています。
なので、
お風呂の中で足首をまわしてあげる。
やさしくぐるぐるぐるぐるぐると。
これだけで、肩こり楽になるかも。
参考にしてくださいねー。
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肩こりの原因に、腕の認識の話。
肩こりの話。
久しぶりの更新ですねー。
ここ最近「腕」について考えてました。
腕ってなんだろ。
肩から先の手がついてる部分。
腕っていうのはそういう認識でいいですよねー。
でも腕を意識することで変わることって多いんです。
そんな話をしたいと思います。
まず腕のスタートはどこだと思いますか。
肩関節のところですね。
上は肩関節。
下はわきの下。
これって大事なことなのね。
腕っていうのは、意外とちゃんと動かしてないんですよねー。
肩こりの人は、動かす幅が小さくなっている。
理由は、腕のスタートの場所がずれていることが多いんですね。
なので、このことを再認識するだけで体の使い方が変わるんです。
ぜひ参考にどうぞ。
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痛みを伝える。
痛みっていうのは刺激なのね。
刺激っていうのは、いやなものだけどわかりやすいものでもあるのね。
例えば、揉み解し。
いたい方がやった感たっぷり。
例えば、ストレッチ。
いた気持ちいい方がやった感ありますよね。
痛みってすごく大事なんです。
痛みっていうと「痛い」って感覚にだけかと思うけど、そうじゃないのね。
痛みっていうのは「痛くない」って感覚も痛みの一種。
痛みの変化を正確に追いかけることで、いろいろ自分のことを知ることができる。
体の事なら、
走ると「脛」が痛くなる→運動不足かな
スマホをみてると目が痛くなる→目の疲れかな
例えが思いつかないけど、心の痛みも自分を知る目安になるのかなって思う.
今はあまりきつくはやらないんですけどね。
独立しようと思ってしっかりと覚えた手技が気功整体って手技でね。
大切なのは「触る事」だよって手技でね。
ひたすら「触る」について学んでたんですね。
触るって改めて大切だなって最近思い始めてね。
こんな記事を書いてみました。
痛みってさ。
嫌なものだけど、こう考えるといいものかもって思いませんか？
参考にどうぞ。
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次回の進化体操1日講座イン名古屋は１２月ですよー。
進化体操1日講座イン名古屋無事終わりましたよー。
日曜日のお話です。
１０時から１６時までみっちり稽古。
カラダの反射のトレーニングをしてカラダの機能アップ。
それからお手当の稽古をして終わり。
写真は終了後の写真です(^^)/
それから飲みに行ってワイワイ。
結局5時過ぎから１０時過ぎまで居酒屋に。
セミナーと同じくらい濃い懇親会。
来てくださった皆様ありがといございしたー。
次回は１２月9日の予定です。
興味のある方は気軽に連絡くださいませ～。
カラダがすっごく軽くなる１日講習会ですよー♪
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秋のｶﾗﾀﾞと対処法
さてさて。
今日は、昨日の勉強会の事で聞いた来たことをシェア。
秋の健康法。
秋は朝方冷える。
秋は寝る間際は暑い。
朝方カラダを冷やすとカラダの動きが悪くなる。
なので夜お風呂はいるより朝入った方がいいみたいでう。
午前中なんかだるいなって感じている方。
ぜひお試しくださいませー♪
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