肩こりに原因と解消法
肩こりの話。
肩こりの原因の一つにお腹の疲れがあるのね。
ざっくりとした理論では、
いっぱい食べる、お腹が疲れる、お腹が下がる、姿勢が悪くなる、肩がこる。
こんな感じです。
対策としては、食べる量を減らすといいです。
ですが、それはちょっとねっていう方は、足湯がおすすめ。
いっぱい食べたくなる原因にカラダの冷えがあるから。
カラダの中で一番冷える場所でもある足を温めることで、お腹がすくのもちょっと収まります。
ぜひ参考にどうぞ。
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好転反応の話
エアーペイ導入しました。
とはいってもsスターターキットだけなんですけどね。
マナカとかでもいけるようになるらしいです。
審査が通ればですけどね。
でも、色々なカードが使えるってなんかいいですよねー。
あっ。
今でもカード払いできますからねー。
あまり知られていないけど(;^_^A
今は「「VISA」と「mastercard」使えます。
ご利用どうぞ。
さて今日は、瞑眩反応について。
いわゆる好転反応っていうものですね。
もみ返しとはちょっと違うような。
同じようなそんな感じのもの。
カラダが良くなるっていうとき、なんか変化が起こるのね。
例えば肩こりだったら。
肩の緊張をゆるめるのがポイントなんですけどね。
ゆるめた後にじゅわーってなる。
なんか血液が流れているようなそんな感じ。
これも好転反応の一種。
よくある変化として。
熱が出る人もいるし。
痛みが強くなる人もいるし。
一瞬だけ具合が悪くなったって感じるかもしれないけど。
だいたい3日くらいで体の変化が落ち着く。
なので、
「なんかカラダ変化してきたよー」
ぐらいの気持ちで過ごしてもらうといいと思います。
ちなみに
なんか不安になったときはもう一度施術を受けると辛さが抜けるのが早くなりますからねー。
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手の疲れと肩こりの関係
整体を毎日していると爪が伸びるのが早くなるっていわれています。
指先をよく使うからだっていわれていますが、僕的には会社員時代もこまめに切ってまして。
なんとなく実感がないあるある。
青果販売だったんで、商品が傷つくんですよねー。
リンゴとか爪が食い込んだら・・・。
というわけでね。
今日は指先にスポットを当ててみようと思います。
指先っていうのは意外と疲れる。
パソコンで作業するのも、ノートをとるのも、スマートホンも。
毎日色んな動きをしてくれている。
長時間同じ動きをしていると、そういう筋肉になってくるのね。
例えば、強くもむ技法をする人だと親指が短くなってくる。
最初に教えてもらった先生とかは、腕立てじゃないくて指立てっていうのをやってもいいよって教わりました。
僕は、辛いのが苦手で・・・。
結局やらずに気功整体の団体に入り指立てをしなくても大丈夫な整体方法を習って今に至るんです。
話それました。
指ってそれだけ疲労がたまりやすいんですね。
なので、今日は、指の疲労をとることで肩こり解消しましょうってお話。
やり方は簡単。
手を振るだけ。
手首をもって反対の手を振る。
縦方向や横方向に振ってあげる。
これだけで結構手がすっきり。
手がすっきりすると、肩もスッキリします。
ぜひやってみてくださいねー。
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足首と肩こりの関係
肩こりの話。
カラダの似てる部分が連動しているっていう話があって。
よく言われることなんだけど、
「骨盤」
「肩甲骨」
「後頭骨」
「頬骨」
っていうのがよく似た形なんですね。
骨の形がね。
なので、頬骨にゆがみがある人は骨盤も歪んでいたりするんですね。
で肩こりの話。
肩こりの中でも首が痛いなって思う人の場合。
首も同じように連動しているっていわれている部分があって。
「首」
「ウエスト（くびれ）」
「足首」
「手首」
といわれています。
なので、
お風呂の中で足首をまわしてあげる。
やさしくぐるぐるぐるぐるぐると。
これだけで、肩こり楽になるかも。
参考にしてくださいねー。
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肩こりの原因に、腕の認識の話。
肩こりの話。
久しぶりの更新ですねー。
ここ最近「腕」について考えてました。
腕ってなんだろ。
肩から先の手がついてる部分。
腕っていうのはそういう認識でいいですよねー。
でも腕を意識することで変わることって多いんです。
そんな話をしたいと思います。
まず腕のスタートはどこだと思いますか。
肩関節のところですね。
上は肩関節。
下はわきの下。
これって大事なことなのね。
腕っていうのは、意外とちゃんと動かしてないんですよねー。
肩こりの人は、動かす幅が小さくなっている。
理由は、腕のスタートの場所がずれていることが多いんですね。
なので、このことを再認識するだけで体の使い方が変わるんです。
ぜひ参考にどうぞ。
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