今不安たっぷりですね。 不安は呼吸が浅くなっている。 なので、呼吸を深くするだけでリフレッシュ。 呼吸法で一番簡単なので深呼吸。 不安な時は深呼吸いっぱいして乗り切りましょう。 ということで yuruyuruseitai.com 書いてみましたので参考にどうぞ。
自分の体を一番知っているのは自分。 客観的に見るのは、自分以外の人の方がいいと思いますが、こういう状況になってくると不用意に人に会うのも・・・。 僕の体の話なんですが、毎日セルフケアをしていましたし、講習会で生徒同士または先生に体みてもらっ…
最近は、コロナウイルスの影響で休業しておりますので、時間が出来、久しぶりの更新です。 時間があるときに更新していたブログなんですけど、なかなか手が回らなくて。 最近は、自分のHPのブログの方に力を入れております。 今日は、気分転換について書いて…
こんばんは。 愛西市の野口気功整体院です。 今日も訪問していただきありがとうございます。 寒さっていうのは心も寒くする。 本当にネガティブになりがちですね~。 今日お店に来てくれた方が「ごしんじょう療法」っていうのをされている方で、頭だけやって…
体はつながっている。 最近そういうことが最近実感できている感じです。 といいますのは、 波動測定器を毎日つかってみて体調管理をしているのですけど。 その波長が足りない部分とかを中心に施術すると結構体調が元通りになるっていうことに気が付いて。 色…
冬の体調管理はお水を飲むこと。 肩こりとは関係がないですが、インフルエンザがはやっているということでこんな話題を出してみました。 お水に関しては、毎年整体の指導をされている先生に言われることで。 ここでは自分が実際にやってみて思ったことを書い…
肩こりでも筋肉痛でもなんでも、治ろうとするのは苦しい。 痛みや腫れとか出てくる時もあるし、発熱するときもあるし。 今はそんなに使わないんですが、気功整体っていうのは痛みを伝えて回復しようとする力(気)を引き出すという療法。 僕がこの手技を教え…
えーっと。 肩こりの原因は方のみにあらず。 肩以外の部分に原因があったりする。 それは手だったり。肘だったり。首だったり。 色々あるんですけど。 意外と切り傷とか原因だったりするんです。 これは、整体を教えていただいている先生に教わったんですけ…
朝のテレビ番組で肩甲骨について放送されてました。 なるほど。 なかなかいい内容だなって思って。 どんな内容だったかっていうと‥‥。 要するに肩こりと睡眠の話だったかな。 寝るためには、どうしてもリラックスが必要。 リラックスするためにどうしたらい…
呼吸って大事です。 緊張すると荒い呼吸になるし。 体が疲れている時も荒くなるし。 今日はそんな呼吸の事について書いてみます。 なんで書こうと思ったかというと、そういう本を読んだからなんですけどね。 ちょっと受け売りで。 ちょっと体験談を交えなが…
温めることって体にとって良いコト。 気持ちいいし、安心感もあるし、ほっとするし。 人って「ほっ」ってすることって本当に大事。 いつも何かをめざしてやる気満々だったら。 いつも何かに夢中だったら。 いつも一生懸命に取り組めたら。 そうだったらいい…
寒くなってきましたね。 寒くなってくると体が固くなる。 朝起きる時お布団からでるのもだんだんと苦痛になったきましたねー。 朝起きる時におススメなのは、手足ぶらぶらする体操。 仰向けになって手を上にあげて手を振る。 脚も上にあげて脚をぶらぶらする…
今日は、肩こりから離れてみたいと思います。 カラダも痛みの原因は色々あって。 内臓の疲れがあるのね。 内臓の疲れっていってもね。 要は、何を食べたかってことなの。 うーんと。 正確にいうと何を食べ過ぎ傾向にあるかってこと。 検査は簡単で。 肩幅に…
骨盤と肩の関係。 似ている部分が連動しているって話がある。 骨盤と肩甲骨と頬骨とか。 実は右腕が痛くて。 なんか疲れているような感じが抜けなくてね。 なんでかなって思ってたらさ。 整体の先生にね。 ※勉強のためと健康のために月一回くらい整体を受け…
準備をするって大事。 焦っても焦らなくても。 楽しくても辛くても。 準備って大事だよねー。 そんなことを思う今日この頃。 準備とは何かっていうと安心材料。 安心するために準備をする。 肩こりの準備方法としては、手の準備体操。 特に指先。 指先をもん…
肩こりの話。 肩こりの原因の一つにお腹の疲れがあるのね。 ざっくりとした理論では、 いっぱい食べる、お腹が疲れる、お腹が下がる、姿勢が悪くなる、肩がこる。 こんな感じです。 対策としては、食べる量を減らすといいです。 ですが、それはちょっとねっ…
エアーペイ導入しました。 とはいってもsスターターキットだけなんですけどね。 マナカとかでもいけるようになるらしいです。 審査が通ればですけどね。 でも、色々なカードが使えるってなんかいいですよねー。 あっ。 今でもカード払いできますからねー。 …
整体を毎日していると爪が伸びるのが早くなるっていわれています。 指先をよく使うからだっていわれていますが、僕的には会社員時代もこまめに切ってまして。 なんとなく実感がないあるある。 青果販売だったんで、商品が傷つくんですよねー。 リンゴとか爪…
肩こりの話。 カラダの似てる部分が連動しているっていう話があって。 よく言われることなんだけど、 「骨盤」 「肩甲骨」 「後頭骨」 「頬骨」 っていうのがよく似た形なんですね。 骨の形がね。 なので、頬骨にゆがみがある人は骨盤も歪んでいたりするんで…
肩こりの話。 久しぶりの更新ですねー。 ここ最近「腕」について考えてました。 腕ってなんだろ。 肩から先の手がついてる部分。 腕っていうのはそういう認識でいいですよねー。 でも腕を意識することで変わることって多いんです。 そんな話をしたいと思いま…
痛みっていうのは刺激なのね。 刺激っていうのは、いやなものだけどわかりやすいものでもあるのね。 例えば、揉み解し。 いたい方がやった感たっぷり。 例えば、ストレッチ。 いた気持ちいい方がやった感ありますよね。 痛みってすごく大事なんです。 痛みっ…
進化体操1日講座イン名古屋無事終わりましたよー。 日曜日のお話です。 10時から16時までみっちり稽古。 カラダの反射のトレーニングをしてカラダの機能アップ。 それからお手当の稽古をして終わり。 写真は終了後の写真です(^^)/ それから飲みに行って…
さてさて。 今日は、昨日の勉強会の事で聞いた来たことをシェア。 秋の健康法。 秋は朝方冷える。 秋は寝る間際は暑い。 朝方カラダを冷やすとカラダの動きが悪くなる。 なので夜お風呂はいるより朝入った方がいいみたいでう。 午前中なんかだるいなって感じ…
繰り返し気を付けることでわかることがある。 どんなことだって何回も繰り返すとみえてくるものがあるのね。 ゆがみもいっしょ。 簡単な手順だけど毎日チェックすることによってわかってくるものがあるのね。 ゆがみの見方で一番簡単なのモノが動きのチェッ…
台風の被害ありませんでしたか? 当院は看板が・・・(;´Д`A ``` そんな日もありますね。 朝から色んな所に電話したりかかってくるのを待ったり。 やっと今落ち着いています。 こういう時頼れる知人は力強い。 色々話したらちょっと元気に。 さて今日のは少し…
さて、さてさて。 カラダというのは不思議なもので。 鍛えれば鍛えるほどよくなるわけでもなく。 ゆるめればゆるめるほどよくなるわけでもなく。 ほどほどが大切。 サプリメントもいいし。 お薬もいいし。 ストレッチもいいし。 一つだけ思うのは、「これだ…
昨日は演劇をみてきました。 こういう日もいいものですねー。 楽しくって気分もリフレッシュです(^^)/ さて。 演劇をみたからの音の話。 正確には声かな。 いい声を出すためには必要なことは「呼吸」。 いい呼吸ってどういう呼吸かというと、自然に空気がは…
足の裏。 暑くて眠れない時ありませんか? 足元だけ扇風機で風邪をあてて寝てみたり。 足だけ布団から出して寝てみたり。 実は、僕20代の時そんな感じでした。 当時は青果販売をしていました。 コンクリートの床の上で夏は空調で寒い中、冬は底冷えで寒い中…
しばらくぶりの更新です。 実はお盆が忙しくて。 帰郷のお客様にお店に来ていただいたり。 しばらく仕事が忙しかった方によっていただいたり。 忙しくて。 更新する前に力尽きていました。 継続は力なり。 継続が途切れると・・・・・・・。 堕落。。。 とい…
肩こりの原因として色々あるんですけど。 悩みっていうのもあるのかなって思って。 例えば、職場が変わって。 例えば、コミュニティーで。 例えば、友人関係で。 日常生活気を遣うことたくさんあってね。 そういうのが原因の時があるのね。 そういう時は、頭…