肩こり解消おススメ健康法【愛西市の野口気功整体院】

じんわり重い肩こり。吐き気がする肩こり。感覚がない肩こり。  愛知県愛西市、あま市、津島市、稲沢市の方にご利用いただいています野口気功整体院の肩こり解消ブログです。

次回の進化体操1日講座イン名古屋は12月ですよー。

進化体操1日講座イン名古屋無事終わりましたよー。 日曜日のお話です。 10時から16時までみっちり稽古。 カラダの反射のトレーニングをしてカラダの機能アップ。 それからお手当の稽古をして終わり。 写真は終了後の写真です(^^)/ それから飲みに行って…

秋のカラダと対処法

さてさて。 今日は、昨日の勉強会の事で聞いた来たことをシェア。 秋の健康法。 秋は朝方冷える。 秋は寝る間際は暑い。 朝方カラダを冷やすとカラダの動きが悪くなる。 なので夜お風呂はいるより朝入った方がいいみたいでう。 午前中なんかだるいなって感じ…

何回も繰り返すことで健康に。

繰り返し気を付けることでわかることがある。 どんなことだって何回も繰り返すとみえてくるものがあるのね。 ゆがみもいっしょ。 簡単な手順だけど毎日チェックすることによってわかってくるものがあるのね。 ゆがみの見方で一番簡単なのモノが動きのチェッ…

どんなことも出すことで。

台風の被害ありませんでしたか? 当院は看板が・・・(;´Д`A ``` そんな日もありますね。 朝から色んな所に電話したりかかってくるのを待ったり。 やっと今落ち着いています。 こういう時頼れる知人は力強い。 色々話したらちょっと元気に。 さて今日のは少し…

健康になるのにいいこと、ダメなこと。

さて、さてさて。 カラダというのは不思議なもので。 鍛えれば鍛えるほどよくなるわけでもなく。 ゆるめればゆるめるほどよくなるわけでもなく。 ほどほどが大切。 サプリメントもいいし。 お薬もいいし。 ストレッチもいいし。 一つだけ思うのは、「これだ…

呼吸と声

昨日は演劇をみてきました。 こういう日もいいものですねー。 楽しくって気分もリフレッシュです(^^)/ さて。 演劇をみたからの音の話。 正確には声かな。 いい声を出すためには必要なことは「呼吸」。 いい呼吸ってどういう呼吸かというと、自然に空気がは…

足の裏とカラダの関係

足の裏。 暑くて眠れない時ありませんか? 足元だけ扇風機で風邪をあてて寝てみたり。 足だけ布団から出して寝てみたり。 実は、僕20代の時そんな感じでした。 当時は青果販売をしていました。 コンクリートの床の上で夏は空調で寒い中、冬は底冷えで寒い中…

頭を使いすぎた時は・・・。

しばらくぶりの更新です。 実はお盆が忙しくて。 帰郷のお客様にお店に来ていただいたり。 しばらく仕事が忙しかった方によっていただいたり。 忙しくて。 更新する前に力尽きていました。 継続は力なり。 継続が途切れると・・・・・・・。 堕落。。。 とい…

肩こりと悩みの関係

肩こりの原因として色々あるんですけど。 悩みっていうのもあるのかなって思って。 例えば、職場が変わって。 例えば、コミュニティーで。 例えば、友人関係で。 日常生活気を遣うことたくさんあってね。 そういうのが原因の時があるのね。 そういう時は、頭…

肩こりと体の動かし方

どのように動かすかによって体って変わってくるんですね。 かたよった使い方をしていると、片寄った部分にコリがあらわれる。 肩こりだって一緒。 基本的にコリっていうのは、日常の積み重ねでおきる。 どう歩いているか。 どう手を使っているか。 どんな座…

肩こりの原因は、脳の誤作動

ちょっと専門的な話を今日はしようと思います。 肩のコリは筋肉の緊張です。 この緊張を外すと肩こりがすっきりするんですね。 この筋肉の緊張っていうのはどういうことかっていうと、脳の誤作動って考えるんですね。 筋肉が緊張するときは、力を入れる時だ…

肩こりの原因は、脳の誤作動

ちょっと専門的な話を今日はしようと思います。

夏風邪の対処法

肩こりの原因に風邪って可能性ありますよねー。 ぞくぞくして肩がこわばる。背筋がこわばる。 色々あると思いますが今日は風邪の時の対処法を紹介します。 風邪をひくと片方の足が短くなる。 その短い方の足をまっすぐ延ばすようにする。 そうすると体の縮ん…

肩こりと意識を変えることの関係

意識の使い方の話。 気功整体を習い始めた時色々あってね。 キーワードは意識だったのね。 意識があつまる所に「気」が集まるってね。 どういうことなのかさっぱりわからなくてね。 でもちょっとだけこういうことって思ったことがあって、それを紹介したいと…

運動不足と肩こり

やる気スイッチ。 人って本当に気分によって変わる。 好きな人に褒められればうれしいいし。 嫌いな人に褒められたらむかつくし。 ほんと気分屋。 でもそれでいいのだと思ったりもする。 と、いうことで、肩こりの話。 肩こりの原因の一つに運動不足があるの…

流れ。

流れ。 水も流れていると腐らない。 空気も流れてるとよどまない。 血液も一緒ね。 流れている方がいいのね。 コリの部分ってさ。 血流が悪いところなのね。 なんで血流をよくすることが大切。 血流をよくするってどういうことかっていうと。 冷えをとる 運…

カラダが歪んでる感覚があるのに歪んでないっていわれる人。

けっこういるんですね。 歪んでる感覚があるけど、見たい目には大丈夫な人。 自分では大丈夫な感覚があるけど、歪んでる人。 ゆがみっているのは人の感性だったりするんですね。 感性っていうのは磨いて光るもの。 例えばポスターを壁に貼るとき。 定規を使…

肩こりの時のおススメのストレッチ

骨格的にみる肩こりの話。 肩こりの人の傾向として肩甲骨の動きが悪い。 よく天使の羽っていわれる肩甲骨を出す動き。 出来ない人いますよね。 出来ないのは体格的なものもありますので何とも言えないですけど。 出来なくなったっていう人は動きが悪くなって…

腕の状態を変えるだけで簡単に肩こり解消できますよー。

最近ブログを読んでまして。 その中に基礎を繰り返すとひたすら繰り返すとプロになれるんだよって。 書いてあって。 なるほどなーって関心。 ということで、基礎について書こうと思います。 整体の基本は「姿勢」 姿勢が歪んでるかどうかが基本じゃなくてね…

心理状態で変わる肩こりの話

想像力の話。 何をイメージするかによって人の行動って変わるのね。 肩が痛いってなって。 肩が痛いのがこのまま続いたら・・・・。 あー(涙) みたいになったら、もっと痛くなるの。 肩が痛い。 てことは、もうすぐよくなるな。 そう思えたら、痛みって減…

肩こりの理由は、感覚のずれもあるんです。

今日もまっすぐな話。 まっすぐにいるのって結構難しくてね。 意外と人間って歪んでるのね。 仰向けに寝る時ってまっすぐになれるのね。 目で見てある程度修正しながら動作をするからさ。 一番歪んでるなってわかる瞬間はね。 うつ伏せ。 うつ伏せに寝る時、…

まっすぐ動くことで体を整える

まっすぐの動きってできますか? 例えば、まっすぐ手を前に出してまっすぐひっこめる。 例えば、まっすぐ足を出してそのまま同じ位置に戻す。 できますか? 結構難しいんです。 これには訳があって。 関節って円の動きなんです。 円の動きを組み合わせてまっ…

肩こり解消に効果的なハンドマッサージのコツ

整体っていうのは、体全体をみる健康法。 まずは観察することが大事。 肩こりだとしても肩に原因があるわけではないと考える。 例えば、僧帽筋っていわれる背中の筋肉の可能性もあるし。 例えば、指先の使い過ぎだったりするし。 マッサージというのは、痛い…

肩こりには、円の動きに動かすといいよってお話。

肩こりというのは肩の筋肉が固まって痛みや不快感を感じること。 これを解消しているのが肩こりのセルフケアなんですね。 硬い肩こりもあれば、柔らかい肩こりもあって。 どういうことかっていうと、表面的なのか内面的なのかって違い。 表面的なコリは、そ…

わきの下と整体方法

肩こりの話なんですけど。 肩が凝って凝って凝って仕方ないとき。 肩をぐるぐる回してみてもちょっと動きが悪いなっていうとき。 そんな時のお話。 ポイントは、わきの中。 リンパがたまるところなんですけど。 さわるとくすぐったいところ。 なので施術では…

繰り返すことで体が変化するお話

新たなパソコンになりサクサク動くなって思いながら1週間。 色々な家電がこわれはじめて・・・・。 あーパソコン買わなかったらなって思いもあるんですが・・・・・。 気を取り直して肩こりの話。 人の体は筋肉で動いているのね。 筋肉を動かしているのは何…

本音をいうと、本当になるからね

人は人と交わることで成長していくと思うのね。 でね。 交わり方というかかかわり方って大事。 どうかかわるか。 色々心理学とか自己啓発とかコーチングとか学ぶと学んだ通りしようとしてしまう。 ふるまい方や言葉遣いや行動の仕方とか。 もちろん、変わる…

ただ手をあてることと肩こり対策の関係

天気がいいからなのか、庭のお花をついばんでいる雀さんたちが3羽ほど。 ずんぐりとした体に、あの細かい動き。 なんか和みますよね。 作為的って言葉があってね。 作為があると施術ってうまくいかないんだよって。 別名やったろう意識って呼んでいたんです…

10年後を見据えて

10年後を見据えて動いてますか❓ このままいくと10年後、理想の自分になれてますか❓ そんな質問をされて今どう反応しますか。 もっとしっかりしろよ。 がんばれよ。 楽な方ばかりいくんでないよ。 そういうお話じゃなくてね。 今生きていて色々な選択肢が…

月1回

なんでも継続が大事。 ここ2年くらい?3年くらい?かな 月1回座禅会に参加してるのね。 月の最終日曜日。 出れるときは出て、出れない時は出れないんだけど。 そこの住職様いわく月一回って大事なんだよって。 なんでかなってわからなかったけど最近思う…