肩こり解消おススメ健康法【愛西市の野口気功整体院】

じんわり重い肩こり。吐き気がする肩こり。感覚がない肩こり。  愛知県愛西市、あま市、津島市、稲沢市の方にご利用いただいています野口気功整体院の肩こり解消ブログです。

健康情報

肩コリと納得

今日は手首に注目。 手首が硬いと意見を取り入れられない。 手首が柔らかいと意見を素直に聞ける。 そういう傾向があるんですって。 手首が硬い状態の時は、何を言ってもダメで 手首が柔らかくなると、意見に納得してくれる状態なんですって。 手首云々はお…

腰痛とマットレス

今日も腰痛のお話を。 腰痛の原因って何かなって考える時に結構出てくる答えがこれ。 「マットレスがわるいのかな~」 腰痛の人って大体変えてみたら腰痛からサヨナラ出来るかな~って 思ったことあるのではないでしょうか? 当院のお客様の声を調べた結果な…

腰痛にコルセットはいいのか?悪いのか?

肩こりブログですが腰痛の話。 理由は今日は腰痛のお客さんが多かったから。 なんとなーく腰痛について書きたくなって。 腰痛対策として手っ取り早いのがコルセット。 腰痛持ちの方には救世主のような存在でしょうか? いいのを買えばいいっていうわけではな…

腰痛予備軍の目安

肩こり解消ブログなんですが。 もうそろそろ。 ネタが付きそうなんです。 なので 今日から腰痛について書いてみたいと思います。 腰痛のポイントは骨盤のゆがみ。 左右にカラダを倒してみて辛い方はありませんか? 左右にカラダをねじってみて辛い方はありま…

肩こりの目安

肩こりの話。 肩こりを感じていない人っているんですね。 明らかに肩とかガチガチなのに「肩こりないんです」っていう人。 そういう人の特徴は、両肩とも同じぐらいこってるんです。 肩こりさんか肩こりさんじゃないかって目安は、肩を押してみて気持ちいい…

骨格矯正について書いてみました。

今日は肩コリから離れて骨格矯正について書こうと思います。 本当のことをいうと、筋肉のバランスや筋膜というものを整えると骨格も自然とととのうんです。 当院がこだわっている整体方法っていうのは、気功と筋肉や筋膜を整える整体方法を合わせて施術する…

肩こりの原因

朝天王川公園を散歩しました。 そしたら、桜満開。 ちらほら、新しい葉っぱも。 今週がピークですかねー。 さて今日の肩こりの話。 肩こりの原因は主に血行不良といわれています。 平滑筋・骨格筋・心筋に分けられる筋肉のうち肩こりの原因とされている筋肉…

肩コリと腕ふり運動

肩こりの効果的なのはもちろんの事。 姿勢もよくなる運動です。 この体操は気功整体の先生に整体を習っている時に教わりました。 一番最初に教わったものです。 今でもやっています。 やり方は簡単。 足先を肩幅にひらきゆったり立ちます。 そのまま腕を振り…

肩こりに指のマッサージ

近所の桜並木がすごくきれいで。 そこに車をとめてのんびり歩いてる人がちらほら。 どの人の顔もみんな笑顔。 桜っていいものですね。 今日は新たなスタートの季節。 まずは手放すことだ大事。 手放すっていうことはどういうことかっていうと、いらないもの…

ヨモギの薬湯で肩こり解消

昨日は、名古屋城のふもとに出来た金シャチ横町に行ってきました。 プレオープンで招待状をお客様にいただいたのでようすをみに行ってきました。 閉店間際に到着。 なかなかの賑わいでした~。 どうやら着物の後ろ姿の方が練り歩くみたいです。 記念撮影とか…

右肩甲骨の奥が痛いんですけど・・・。

昨日は地域活動のためお休みでした。 地域活動というものは、3月に色々あるものですよねー。 これから一年かけてちょっと重要な役を受けることになりました。 時々お店をしめて出かけることがあるかもしれません。 その際にはよろしくお願いします。 なるべ…

花粉症によいといわれていることを小耳にはさんだのでシェアですよー。

先日友人と食べたランチ。 薬膳のお店でした。 うちから車で5分くらい。 津島東高校のすぐ近くになります。 以前、歯医者さんだった跡地なんですごくわかりにくいんですが・・・。 名前は「れんか」さんっていって、おススメです。 こんな感じです。 +300円…

皮膚をこすって肩こり解消

肩こりの話から少し離れちゃうんですけど。 今日はこするについてお話。 最近整体の師匠に教えていただいたのですが、 こするだけでもカラダってよくなるんですよって話。 これが結構きくんですよね。 やり方は簡単。 肩がこってるなって部分をひたすらこす…

緊張が少しとれる方法

3月ももうすぐ終わり。 色々なことの切り替え時期ですね。 電車に乗ると、袴をはいた人もちらほら。 そういう季節なんですねー。 僕はといいますと、 来年度の色々な役回りの事について 色々悩んでます。 新しいことに挑戦といえば聞こえがいいですが、 始ま…

3月25運動教室の情報ですよー。

素敵な絵をいただきました。 日付が入った絵。 お客様にいただきました(^^)。 かれこれ長い付き合いのお客様。 いつも僕自身の切り替えの時に来てくれる方。 いつもありがとうございます。 今日はお知らせ。 3月25日の運動教室のチラシ出来ました~。 運…

肩こりと動き

昨日は3月11日だったので 地元の消防団では炊き出し訓練でした。 こんな感じでした。 訓練って大事ですよねー。 一度でも体験したら、それは経験となりますもんねー。 というわけで 肩こりと動きのお話。 正しい動きをすると 肩ってほぐれるんですね。 その…

肩こりと肘の関係

しばらくぶりの更新です。 なんか、時間に追われてまして しばらくぶりに。 物事はなんでもコツコツですねー♬ さて 再びなはずですが 今日は「肘」について。 肘の皮膚ってかなり伸びるじゃないですか❓ ほかの部分で同じくらい伸びるのって、膝くらいですよ…

カラダのゆがみと肩こりの関係

先週の木曜日はアチーバス体験会でした♪ カードゲームなんですが・・・。 ナポレオンヒル17原則を元にカードをそろえるゲームです。 これが、なんか面白くて。 月一回当院にトレーナーをお呼びして開催。 来月は22日 夜7時半~9時半です。 体験料は1000…

息を吸った時の感覚で肩こり解消

先日食べたカレーです。 ご褒美カレーっていうカレー。 これがまたおいしくて。 名古屋城のところに新しくできるフードコートで出店するみたいです。 楽しみですねー。 この生たまごがいいですよねー。 今日の肩こりの話。 肺の観察です。 肺って右側に1つ左…

肩こりと力の入れ具合

さてさて。 今日は忙しい一日でした。 進化体操の講座の振り返りがなかなかできない。 うーん。 出来ない。できない。デキナイ。 ま。いっか。 ぼちぼちやっていきましょう。 今日の肩こりのお話。 手の出力。 両手の力のお話。 力って左右差があるんですね…

進化体操1日講習会イン名古屋無事終わりました。

昨日は進化体操1日講座でした。 とっても楽しい一日でした。 早速家に帰って復習しながらブログ書いています。 今日は復習報告第一弾。 皮膚感覚です。 一番皮膚が外側にある感覚器。 この皮膚へのアプローチを変えるといいよってお話。 昨日学んだのは、皮…

今日は進化体操1日講習会です。

お正月の進化体操2日間講習会の様子。 本日は少人数のため、内容の濃い講習会になりそうです。 僕はポールを山ほど持って電車移動中です。 本日参加していただける皆様 よろしくおねがいします。 場所に迷ってしまったら 連絡下さいませ。 後2人くらいなら …

肩こりと伸び。

今日は寒いですねー。 ほんと寒いねってお客さんと話していました。 自転車で名古屋まで通われているお客さんで、この風の強さだったらどうしますかってっ質問したら・・・。 電車ですよねってお答え。 今日はほんと寒いですね。 肩こりと冷えの話。 肩こり…

肩こりと中のゆがみ

みためは歪んでなくても、中が歪んでいる時がある。 こういうのが頑固な肩こりの原因になったりするのねー。 中が歪んでいるのってどうしればわかるかって言うと呼吸が目安。 正面で深呼吸してカラダを左右どちらか捻って深呼吸してみて。 捻った方が呼吸が…

肩こりと整体

肩こりと整体について。 整体っていうは、健康法なんですが。 何をするかっていると・・・。 カラダのゆがみやねじれを整えることで健康にしていく健康法。 カラダって自然にしていると、骨格のゆがみや筋肉のねじれが出てくる。 季節ごとにカラダって微妙な…

肩こりと腰

肩こりとは、肩周辺の筋肉が硬くなって動きが悪くなったり痛みを感じたりしている状態の事。 特に肩の動きが悪いなっていう時は、肩甲骨に注目。 動きが悪くなっている時が多い。 この肩甲骨の動きって実は腰と連動している。 腰というのは「開閉」の動きを…

肩こりと胸鎖乳突起

肩こり。 これはもう首になるかもしれませんが。 意外と重要なポイントがこの筋肉。 「胸鎖乳突起」 首にある筋肉で、結構太い筋肉。 うつむいたりする作業が多かったりするとここが発達してくる。 後ストレスが多かったりしてもここがつまってくる。 ちなみ…

右側の肩こりのまとめ

右側の肩こりのまとめ。 肩こりの中でも右側がこるなって思った時。 食べ過ぎが原因かもというお話。 食べ過ぎると緊張するのが、胸椎6~9番だといわれている。 正確にいうとその周りの起立筋とよばれる左側の筋肉。 左側にあるその部分の筋肉が反対側の右…

肩こりとツボ

肩こりの時に抑えると良いポイントをお伝えします。 肩こりになった時、どこを抑えるのか? 一般的なやり方は、肩の上の一番こる部分を「ぎゅーぎゅー」って押す。 これって結構気持ちいいんですよねー。 これをした後にもう1つ。 これをするといいよってい…

肩こりと頭の関係

肩こりと頭。 頭痛とか悩みすぎとか。 頭にくるとか(怒り) 頭に気がいっても肩がこる。 気がいくってどういう時かというと、頭を意識がいくということ。 意識がいくっていうことは、「痛い」「モヤモヤ」「プンプン」などもそう。 要するに体のパーツの中…