先日食べたカレーです。 ご褒美カレーっていうカレー。 これがまたおいしくて。 名古屋城のところに新しくできるフードコートで出店するみたいです。 楽しみですねー。 この生たまごがいいですよねー。 今日の肩こりの話。 肺の観察です。 肺って右側に1つ左…

さてさて。 今日は忙しい一日でした。 進化体操の講座の振り返りがなかなかできない。 うーん。 出来ない。できない。デキナイ。 ま。いっか。 ぼちぼちやっていきましょう。 今日の肩こりのお話。 手の出力。 両手の力のお話。 力って左右差があるんですね…

昨日は進化体操1日講座でした。 とっても楽しい一日でした。 早速家に帰って復習しながらブログ書いています。 今日は復習報告第一弾。 皮膚感覚です。 一番皮膚が外側にある感覚器。 この皮膚へのアプローチを変えるといいよってお話。 昨日学んだのは、皮…

お正月の進化体操2日間講習会の様子。 本日は少人数のため、内容の濃い講習会になりそうです。 僕はポールを山ほど持って電車移動中です。 本日参加していただける皆様 よろしくおねがいします。 場所に迷ってしまったら 連絡下さいませ。 後2人くらいなら …

今日は寒いですねー。 ほんと寒いねってお客さんと話していました。 自転車で名古屋まで通われているお客さんで、この風の強さだったらどうしますかってっ質問したら・・・。 電車ですよねってお答え。 今日はほんと寒いですね。 肩こりと冷えの話。 肩こり…

みためは歪んでなくても、中が歪んでいる時がある。 こういうのが頑固な肩こりの原因になったりするのねー。 中が歪んでいるのってどうしればわかるかって言うと呼吸が目安。 正面で深呼吸してカラダを左右どちらか捻って深呼吸してみて。 捻った方が呼吸が…

肩こりと整体について。 整体っていうは、健康法なんですが。 何をするかっていると・・・。 カラダのゆがみやねじれを整えることで健康にしていく健康法。 カラダって自然にしていると、骨格のゆがみや筋肉のねじれが出てくる。 季節ごとにカラダって微妙な…

肩こりとは、肩周辺の筋肉が硬くなって動きが悪くなったり痛みを感じたりしている状態の事。 特に肩の動きが悪いなっていう時は、肩甲骨に注目。 動きが悪くなっている時が多い。 この肩甲骨の動きって実は腰と連動している。 腰というのは「開閉」の動きを…

肩こり。 これはもう首になるかもしれませんが。 意外と重要なポイントがこの筋肉。 「胸鎖乳突起」 首にある筋肉で、結構太い筋肉。 うつむいたりする作業が多かったりするとここが発達してくる。 後ストレスが多かったりしてもここがつまってくる。 ちなみ…

右側の肩こりのまとめ。 肩こりの中でも右側がこるなって思った時。 食べ過ぎが原因かもというお話。 食べ過ぎると緊張するのが、胸椎６～９番だといわれている。 正確にいうとその周りの起立筋とよばれる左側の筋肉。 左側にあるその部分の筋肉が反対側の右…

肩こりの時に抑えると良いポイントをお伝えします。 肩こりになった時、どこを抑えるのか？ 一般的なやり方は、肩の上の一番こる部分を「ぎゅーぎゅー」って押す。 これって結構気持ちいいんですよねー。 これをした後にもう1つ。 これをするといいよってい…

肩こりと頭。 頭痛とか悩みすぎとか。 頭にくるとか（怒り） 頭に気がいっても肩がこる。 気がいくってどういう時かというと、頭を意識がいくということ。 意識がいくっていうことは、「痛い」「モヤモヤ」「プンプン」などもそう。 要するに体のパーツの中…

肩と肘。 頑張ってる時や意固地になってる時、はるもの。 肩肘をはるっていいますよね。 肩こり解消のコツの中に肘との関係性があります。 肘は横隔膜と繋がりがあって。 横隔膜っていうのは、肋骨の下部分にある大きな筋肉なんですけど。 肘をパソコンなど…

肩こりと肩の関係です。 頭を使い過ぎるとか肩がこります。 指先を使い過ぎても肩がこります。 同じ作業を繰り返していても肩がこります。 肩がこるとき、肩が上がっています。 上がっていないのに、肩こるんですという人。 いませんか❓ それは、もっと下が…

肩こり体操の紹介です。 肩こりとは、肩付近の筋肉が固まって痛みや痺れが起こる状態のこと。 筋肉が固まるっていうのがポイント。 これを解消してあげると肩こりスッキリ。 オススメはうでをぐるぐる回す。 イメージは ヒモの先に重りをつけた感じのを振り…

肩こりと足首 関係がないようであったりする。 カラダをね。 一つの塊と考える。 だいたい大まかに言うと長方形。 タバコの箱みたいなカタチじゃないですか。 立ち姿って。 その箱の下部分をちょっとクシャッってするグラグラ不安定になるじゃないですか。 …

今日は節分ですね。 節分といえば豆まき。 豆まきといえば・・・・。 そう。そうそう。 『投げる動作』 なので、 今日は肩甲骨について書いてみます。 肩甲骨には、色々なツボがいっぱいあります。 色々なツボがありますが、あえてこんな肩甲骨ならいいよね…

肩こりと姿勢。 めちゃくちゃ関係が深い。 肩こりさんをみつけるポイントは、姿勢。 特に肩が前に入ってる姿勢の人は、肩こりさんになりやすい。 俗に言う、巻き肩という状態。 この状態を解消するには、腕を外転することが大事。 手のひら外返し。 これを意…