肩こりと姿勢
肩こりと姿勢。
めちゃくちゃ関係が深い。
肩こりさんをみつけるポイントは、姿勢。
特に肩が前に入ってる姿勢の人は、肩こりさんになりやすい。
俗に言う、巻き肩という状態。
この状態を解消するには、腕を外転することが大事。
手のひら外返し。
これを意識するだけで、変わるんですよ(^^)
首の可動も良くなりますよ
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