肩こり解消おススメ健康法【愛西市の野口気功整体院】

じんわり重い肩こり。吐き気がする肩こり。感覚がない肩こり。  愛知県愛西市、あま市、津島市、稲沢市の方にご利用いただいています野口気功整体院の肩こり解消ブログです。

肩こり体操

肩こり体操の紹介です。

 

肩こりとは、肩付近の筋肉が固まって痛みや痺れが起こる状態のこと。

 

筋肉が固まるっていうのがポイント。

これを解消してあげると肩こりスッキリ。

 

オススメはうでをぐるぐる回す。

 

イメージは

ヒモの先に重りをつけた感じのを振り回す感じ。

 

うまくいくと、遠心力によってうでが引っ張られる感じ。

 

引っ張られるくらいのストレッチ感覚が大事なんですねー。

 

間違いポイントは、無理やりやらないこと。

痛いときは、痛いなりに小さくするのが大切なことです。

ぜひぜひ、やってみてくださいね

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