肩こりとツボ

肩こりの時に抑えると良いポイントをお伝えします。

肩こりになった時、どこを抑えるのか？

一般的なやり方は、肩の上の一番こる部分を「ぎゅーぎゅー」って押す。

これって結構気持ちいいんですよねー。

これをした後にもう1つ。

これをするといいよっていうツボをお伝えします。

それは脇にあります。

わきに人差し指を入れて親指で肩甲骨の余っている皮をつまむです。

ちょうど水かきみたいな形になっているんですけど。

ここをつまんで「じー」って押しているだけで胸を開いてきます。

この胸を開くっていうのが、ポイント第2。

実は

肩こりの人って胸が閉じている人が多いんです。

最後に終仕上げの姿勢は、

胸を少しはった姿勢でいることで効果が長もちするんですねー。

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