皮膚をこすって肩こり解消
肩こりの話から少し離れちゃうんですけど。
今日はこするについてお話。
最近整体の師匠に教えていただいたのですが、
こするだけでもカラダってよくなるんですよって話。
これが結構きくんですよね。
やり方は簡単。
肩がこってるなって部分をひたすらこする。
おススメはややソフトな感じでこする。
スピードはやや早めがいいかな。
注意する点は、
皮膚をこすらないようにする事
こつは、
薄皮のあまりを動かす感じ。
けっこう気持ちいいのでぜひぜひやってみてくださいね♪
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