カラダの疲れた時に動かすといいこと。

今日の整体教室は、進化体操でした。

何をしようかなって思って、背中の痛みが・・・って感じになって。

それなら進化体操かなって思って。

進化体操とは背骨の運動なんです。

背骨を色々な方向に動かすことでカラダをほぐす。

このね。

色々な方向っていうのが大切なポイント。

普段なかなかしないような動きっってあるんです。

それがカラダをゆがませる原因になって。

で

肩こりや腰痛の原因になったりするんですね。

カラダが疲れたなって思ったら、

色々動かしてみる。

これって大切なことなんですねー。

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