目の疲れと肩こりの関係

最近田んぼの水回りをしているので自転車に乗る機会が増えてね。

風の抵抗って本当にあるんだなって。

あらためて実感。

普段車のってると気づかないけどあるんだよねー。

今日は風が強くて。

ペダル漕ぐのつらかったもん。

思わずギヤを一番軽いやつにしてしまったくらい。

さて。

今日は目の疲れについて書こうと思います。

目の疲れって肩こりの原因になったりします。

肩をもんでもなかなか良くならない。

冷湿布を貼ってもなかなか。

そんな人は目の疲れを疑ってもいいかもです。

目の疲れの見方は、眼球の硬さ。

目を閉じて瞼の上から目ん玉を軽く押さえる。

疲れていない時って、程よく柔らかく感じる。

疲れている時は、硬く感じる。

色々やり方はあるけど、一番簡単でおススメなのは目を温めてあげること。

お風呂の中でもいいし。

休憩中の時でもいいし。

これを習慣的に取り入れるだけで結構目の疲れが取れる。

そして肩こりもとれるんです。

参考にしてくださいね♪

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