肩こりには、円の動きに動かすといいよってお話。
肩こりというのは肩の筋肉が固まって痛みや不快感を感じること。
これを解消しているのが肩こりのセルフケアなんですね。
硬い肩こりもあれば、柔らかい肩こりもあって。
どういうことかっていうと、表面的なのか内面的なのかって違い。
表面的なコリは、その局部をほぐすことでよくなる。
内面的なコリは、ちょっとしたテクニックが必要。
腕の形とかおく位置とか変えてみるといいのですけど。
一番わかりやすいのが動かす。
肩関節を円の形で動かす。
円の動きって実は複雑でね。
動かそうとすると意外と大変なのね。
だからこそ、効果的なんですけどね。
関節を円の形に動かす。
やってみてくださいねー
取れない時は、施術もよろしくねー。
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