手の疲れと肩こりの関係
整体を毎日していると爪が伸びるのが早くなるっていわれています。
指先をよく使うからだっていわれていますが、僕的には会社員時代もこまめに切ってまして。
なんとなく実感がないあるある。
青果販売だったんで、商品が傷つくんですよねー。
リンゴとか爪が食い込んだら・・・。
というわけでね。
今日は指先にスポットを当ててみようと思います。
指先っていうのは意外と疲れる。
パソコンで作業するのも、ノートをとるのも、スマートホンも。
毎日色んな動きをしてくれている。
長時間同じ動きをしていると、そういう筋肉になってくるのね。
例えば、強くもむ技法をする人だと親指が短くなってくる。
最初に教えてもらった先生とかは、腕立てじゃないくて指立てっていうのをやってもいいよって教わりました。
僕は、辛いのが苦手で・・・。
結局やらずに気功整体の団体に入り指立てをしなくても大丈夫な整体方法を習って今に至るんです。
話それました。
指ってそれだけ疲労がたまりやすいんですね。
なので、今日は、指の疲労をとることで肩こり解消しましょうってお話。
やり方は簡単。
手を振るだけ。
手首をもって反対の手を振る。
縦方向や横方向に振ってあげる。
これだけで結構手がすっきり。
手がすっきりすると、肩もスッキリします。
ぜひやってみてくださいねー。
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