肩甲骨の話

朝のテレビ番組で肩甲骨について放送されてました。

なるほど。

なかなかいい内容だなって思って。

どんな内容だったかっていうと‥‥。

要するに肩こりと睡眠の話だったかな。

寝るためには、どうしてもリラックスが必要。

リラックスするためにどうしたらいいかっていうと、軽い運動が大切。

その運動の中の一つが肩甲骨だったんです。

骨格模型をみてもいらうとわかるように肩甲骨って肋骨の上にのっている感じなんですね。

なので、当然ものすごく自由に動ける関節なんです。

ただ日常生活。そんなに肩甲骨を使う機会がないんです。

腕をグルグル回すこともないし。

どちらかというと指先だけ使う感じ。

そういうところから部分疲労につながるんですね。

なので、寝る前に肩甲骨をしっかり動かしていると体がほぐれるんです。

参考にしていただけたら嬉しいです(^^♪

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