進化体操1日講座イン名古屋無事終わりましたよー。 日曜日のお話です。 １０時から１６時までみっちり稽古。 カラダの反射のトレーニングをしてカラダの機能アップ。 それからお手当の稽古をして終わり。 写真は終了後の写真です(^^)/ それから飲みに行って…

さてさて。 今日は、昨日の勉強会の事で聞いた来たことをシェア。 秋の健康法。 秋は朝方冷える。 秋は寝る間際は暑い。 朝方カラダを冷やすとカラダの動きが悪くなる。 なので夜お風呂はいるより朝入った方がいいみたいでう。 午前中なんかだるいなって感じ…

繰り返し気を付けることでわかることがある。 どんなことだって何回も繰り返すとみえてくるものがあるのね。 ゆがみもいっしょ。 簡単な手順だけど毎日チェックすることによってわかってくるものがあるのね。 ゆがみの見方で一番簡単なのモノが動きのチェッ…

台風の被害ありませんでしたか？ 当院は看板が・・・(;´Д`A ``` そんな日もありますね。 朝から色んな所に電話したりかかってくるのを待ったり。 やっと今落ち着いています。 こういう時頼れる知人は力強い。 色々話したらちょっと元気に。 さて今日のは少し…

さて、さてさて。 カラダというのは不思議なもので。 鍛えれば鍛えるほどよくなるわけでもなく。 ゆるめればゆるめるほどよくなるわけでもなく。 ほどほどが大切。 サプリメントもいいし。 お薬もいいし。 ストレッチもいいし。 一つだけ思うのは、「これだ…

昨日は演劇をみてきました。 こういう日もいいものですねー。 楽しくって気分もリフレッシュです(^^)/ さて。 演劇をみたからの音の話。 正確には声かな。 いい声を出すためには必要なことは「呼吸」。 いい呼吸ってどういう呼吸かというと、自然に空気がは…