今不安たっぷりですね。 不安は呼吸が浅くなっている。 なので、呼吸を深くするだけでリフレッシュ。 呼吸法で一番簡単なので深呼吸。 不安な時は深呼吸いっぱいして乗り切りましょう。 ということで yuruyuruseitai.com 書いてみましたので参考にどうぞ。

自分の体を一番知っているのは自分。 客観的に見るのは、自分以外の人の方がいいと思いますが、こういう状況になってくると不用意に人に会うのも・・・。 僕の体の話なんですが、毎日セルフケアをしていましたし、講習会で生徒同士または先生に体みてもらっ…

最近は、コロナウイルスの影響で休業しておりますので、時間が出来、久しぶりの更新です。 時間があるときに更新していたブログなんですけど、なかなか手が回らなくて。 最近は、自分のHPのブログの方に力を入れております。 今日は、気分転換について書いて…