不安な時に
今不安たっぷりですね。
不安は呼吸が浅くなっている。
なので、呼吸を深くするだけでリフレッシュ。
呼吸法で一番簡単なので深呼吸。
不安な時は深呼吸いっぱいして乗り切りましょう。
ということで
書いてみましたので参考にどうぞ。
自分の体のチェック
自分の体を一番知っているのは自分。
客観的に見るのは、自分以外の人の方がいいと思いますが、こういう状況になってくると不用意に人に会うのも・・・。
僕の体の話なんですが、毎日セルフケアをしていましたし、講習会で生徒同士または先生に体みてもらっていたんですね。
開業してからずーっとなんで、かれこれ8年くらいそういう生活を送っていまして。
今、それが出来ないって感じなんです。
最後に講習会を受けたのが、2月半ばなんで、かれこれ2か月くらい。
今日、気が向いて骨盤チェックを自分でしてみました。
結構ずれがひどい(;^_^A
休業中だからといって、なまけていてはダメですね~。
と思ったので、今日は、
書いてみました。
参考にしてくださいませ。
気分転換の重要性
最近は、コロナウイルスの影響で休業しておりますので、時間が出来、久しぶりの更新です。
時間があるときに更新していたブログなんですけど、なかなか手が回らなくて。
最近は、自分のHPのブログの方に力を入れております。
今日は、気分転換について書いてみました。
みていただけると嬉しいです。
気功整体なので、気に付いて学ぶ機会が多いんですね。
気ってエネルギーってイメージですけど、エネルギーには色々な色がある。
重い感じ。軽い感じ。さわやかな感じ。
最初に覚えたのは、いい気を出そうねって事。
そのために必要なのは、気分転換。
誰にだっていやなコトもあるし、動けは、疲れるし。
そういう状態をキープしないためにも気分を変えようねって。
新型コロナウイルスの影響で、色々なありますね。
気分をかえるのも一苦労ですね。
参考にしていただけたら嬉しいです(^^)
志として。
こんばんは。
愛西市の野口気功整体院です。
今日も訪問していただきありがとうございます。
寒さっていうのは心も寒くする。
本当にネガティブになりがちですね~。
今日お店に来てくれた方が「ごしんじょう療法」っていうのをされている方で、頭だけやっていただいたのですが、すごいねっていわれちゃいました。
すごいねっていうのは、よくない意味でですよー。
ごしんじょう療法師 「POSISTRY」 ポジストリーのブログ
↑これされている方です。
何の話をしなかっていうと波動測定器の話を。
こんなの入れてみましたって感じで。
民間療法っていうくくりでいうと同業者にあたるのですが、健康に命をかける姿勢は一緒ですね。
それ以外の話で盛り上がりました(^^)
今度うけにいかせていただきますねー。
志って色々あるんです。
僕はといいますと、「自分らしく生きる」をモットーにしています。
そういう人のお手伝いをしたいなって思っています。
自分らしくとは何なのか。
影響を受けないで生きるです。
肩の力をぬいてゆったりとした呼吸でいきる。
生きていると影響を受けるんですよね。
僕の経験ですと、すごく押しの強い人に弱い。
なので占いとかしてもらうとすぐに影響をうけしまう。
世の中の風潮に流されてしまうときもあるし。
集団意識っていうものにも弱いですし。後、季節とか、気温とかも。
人って日々影響を受けながら生きている。
なので自分らしく生きるためにはどうしたらいいのか?
リセットしながら生きればいいと思うんですね。
リセットっていうのは、食べ過ぎた翌日は食べるのを少なくするとかそういう感じ。
整体では、ゆがんだ体を元に戻すことで一つ一つ影響を受けずに生きること。
他の誰でもない自分を大切にするためのお手伝いができればいいなって。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
差し入れのイチゴ大福。
お客様とおいしくいただきました。
ありがとうございました。
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痛くない気功の整体でストレスのない毎日のお手伝いしています。
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背中を温めてみる
体はつながっている。
最近そういうことが最近実感できている感じです。
といいますのは、
波動測定器を毎日つかってみて体調管理をしているのですけど。
その波長が足りない部分とかを中心に施術すると結構体調が元通りになるっていうことに気が付いて。
色々これから面白くなりそうです。
最初は無料で体験できますので、体験してみたい方ぜひお声かけくださいねー。
でね。寒さの話。
寒かったりするとついつい肩をすぼめてしまいますよね。
首とかもきゅって。
そんな時は、背中にカイロを張るのもおススメ。
手でこすったりしてもいいし。たたいて刺激をあたえるのもいいし。
とにかく、背中がポイントです。
ぜひ参考にしてくださいませ(^^)/