どのように動かすかによって体って変わってくるんですね。 かたよった使い方をしていると、片寄った部分にコリがあらわれる。 肩こりだって一緒。 基本的にコリっていうのは、日常の積み重ねでおきる。 どう歩いているか。 どう手を使っているか。 どんな座…
ちょっと専門的な話を今日はしようと思います。 肩のコリは筋肉の緊張です。 この緊張を外すと肩こりがすっきりするんですね。 この筋肉の緊張っていうのはどういうことかっていうと、脳の誤作動って考えるんですね。 筋肉が緊張するときは、力を入れる時だ…
ちょっと専門的な話を今日はしようと思います。
肩こりの原因に風邪って可能性ありますよねー。 ぞくぞくして肩がこわばる。背筋がこわばる。 色々あると思いますが今日は風邪の時の対処法を紹介します。 風邪をひくと片方の足が短くなる。 その短い方の足をまっすぐ延ばすようにする。 そうすると体の縮ん…
意識の使い方の話。 気功整体を習い始めた時色々あってね。 キーワードは意識だったのね。 意識があつまる所に「気」が集まるってね。 どういうことなのかさっぱりわからなくてね。 でもちょっとだけこういうことって思ったことがあって、それを紹介したいと…
やる気スイッチ。 人って本当に気分によって変わる。 好きな人に褒められればうれしいいし。 嫌いな人に褒められたらむかつくし。 ほんと気分屋。 でもそれでいいのだと思ったりもする。 と、いうことで、肩こりの話。 肩こりの原因の一つに運動不足があるの…
流れ。 水も流れていると腐らない。 空気も流れてるとよどまない。 血液も一緒ね。 流れている方がいいのね。 コリの部分ってさ。 血流が悪いところなのね。 なんで血流をよくすることが大切。 血流をよくするってどういうことかっていうと。 冷えをとる 運…
けっこういるんですね。 歪んでる感覚があるけど、見たい目には大丈夫な人。 自分では大丈夫な感覚があるけど、歪んでる人。 ゆがみっているのは人の感性だったりするんですね。 感性っていうのは磨いて光るもの。 例えばポスターを壁に貼るとき。 定規を使…
骨格的にみる肩こりの話。 肩こりの人の傾向として肩甲骨の動きが悪い。 よく天使の羽っていわれる肩甲骨を出す動き。 出来ない人いますよね。 出来ないのは体格的なものもありますので何とも言えないですけど。 出来なくなったっていう人は動きが悪くなって…
最近ブログを読んでまして。 その中に基礎を繰り返すとひたすら繰り返すとプロになれるんだよって。 書いてあって。 なるほどなーって関心。 ということで、基礎について書こうと思います。 整体の基本は「姿勢」 姿勢が歪んでるかどうかが基本じゃなくてね…
想像力の話。 何をイメージするかによって人の行動って変わるのね。 肩が痛いってなって。 肩が痛いのがこのまま続いたら・・・・。 あー（涙） みたいになったら、もっと痛くなるの。 肩が痛い。 てことは、もうすぐよくなるな。 そう思えたら、痛みって減…
今日もまっすぐな話。 まっすぐにいるのって結構難しくてね。 意外と人間って歪んでるのね。 仰向けに寝る時ってまっすぐになれるのね。 目で見てある程度修正しながら動作をするからさ。 一番歪んでるなってわかる瞬間はね。 うつ伏せ。 うつ伏せに寝る時、…
まっすぐの動きってできますか？ 例えば、まっすぐ手を前に出してまっすぐひっこめる。 例えば、まっすぐ足を出してそのまま同じ位置に戻す。 できますか？ 結構難しいんです。 これには訳があって。 関節って円の動きなんです。 円の動きを組み合わせてまっ…
整体っていうのは、体全体をみる健康法。 まずは観察することが大事。 肩こりだとしても肩に原因があるわけではないと考える。 例えば、僧帽筋っていわれる背中の筋肉の可能性もあるし。 例えば、指先の使い過ぎだったりするし。 マッサージというのは、痛い…
肩こりというのは肩の筋肉が固まって痛みや不快感を感じること。 これを解消しているのが肩こりのセルフケアなんですね。 硬い肩こりもあれば、柔らかい肩こりもあって。 どういうことかっていうと、表面的なのか内面的なのかって違い。 表面的なコリは、そ…
肩こりの話なんですけど。 肩が凝って凝って凝って仕方ないとき。 肩をぐるぐる回してみてもちょっと動きが悪いなっていうとき。 そんな時のお話。 ポイントは、わきの中。 リンパがたまるところなんですけど。 さわるとくすぐったいところ。 なので施術では…
新たなパソコンになりサクサク動くなって思いながら1週間。 色々な家電がこわれはじめて・・・・。 あーパソコン買わなかったらなって思いもあるんですが・・・・・。 気を取り直して肩こりの話。 人の体は筋肉で動いているのね。 筋肉を動かしているのは何…
人は人と交わることで成長していくと思うのね。 でね。 交わり方というかかかわり方って大事。 どうかかわるか。 色々心理学とか自己啓発とかコーチングとか学ぶと学んだ通りしようとしてしまう。 ふるまい方や言葉遣いや行動の仕方とか。 もちろん、変わる…
天気がいいからなのか、庭のお花をついばんでいる雀さんたちが3羽ほど。 ずんぐりとした体に、あの細かい動き。 なんか和みますよね。 作為的って言葉があってね。 作為があると施術ってうまくいかないんだよって。 別名やったろう意識って呼んでいたんです…
１０年後を見据えて動いてますか❓ このままいくと１０年後、理想の自分になれてますか❓ そんな質問をされて今どう反応しますか。 もっとしっかりしろよ。 がんばれよ。 楽な方ばかりいくんでないよ。 そういうお話じゃなくてね。 今生きていて色々な選択肢が…
なんでも継続が大事。 ここ２年くらい？３年くらい？かな 月１回座禅会に参加してるのね。 月の最終日曜日。 出れるときは出て、出れない時は出れないんだけど。 そこの住職様いわく月一回って大事なんだよって。 なんでかなってわからなかったけど最近思う…
たまに飲みたいくなるんです。 喫茶店のグリーンティー。 あの甘さがなんとも言えなくて。 普段はコーヒー派なんですけど。 しかも、健康を考えてブラック派なんですけど。 時々。 ほんと時々。 年一回くらい。 ほんとですよ(笑) さてさて。 今日は、肩こり…
注意の話。 人って注意がところに意識が行くんですね。 例えば、 腕を蚊に刺されたらそこに注意が向きかゆくなる。 例えば、 肩コリなら肩の疲れに注意が向き痛くなる。 他にも、注意を向けられることがある。 例えば、 急に周りの人に注目されると恥ずかし…
整体について一言。 骨格とか筋膜とかいろいろ勉強してきたけど、大切なのって何なのかっていうと変化を追いかけることかなって。 人のカラダって本当に繊細に出来ているのね。 ちょっと触れるだけで変化する。 整体を学ぶときに一番最初に習ったことなんだ…
趣味で本を読むのですが、 色々な偉人の本とか自己啓発の本とかいろいろ読んできて思う事。 ちょっとまとめてみました。 引き寄せの○○。 ないとはいわないけど、そんなに実践出来た自信がない。 都合上、会話の中で「引き寄せた」とは使うけど、実感がわかな…
最近田んぼの水回りをしているので自転車に乗る機会が増えてね。 風の抵抗って本当にあるんだなって。 あらためて実感。 普段車のってると気づかないけどあるんだよねー。 今日は風が強くて。 ペダル漕ぐのつらかったもん。 思わずギヤを一番軽いやつにして…
カラダの使い方の話。 筋トレの正しいやり方をきいたのでその話をシェア。 筋トレとは、なんなのか？ 筋肉の収縮と弛緩によるトレーニング。 つまり、力を入れることと力を抜くことが大切なんです。 筋トレでカラダを整える方法として有効なのは、左右差をな…
いつも夫婦で来店されるお客様に好評だったんで。 そのお話を。 最近、足つぼ用の板を置き始めました。 こんな感じのです。 旦那さんの方は痛いねーこれって。 奥様の方はこれいいねって。 僕の感想は旦那様といっしょ。 痛いね～。 使い方は裸足になって上…
哲学の話。 生きるっていうのは哲学だと思うのね。 どんな生き方をするのか？ 只々生きているように思えるけどそうじゃなくて。 瞬間瞬間に色んな判断をして生きている。 大きな判断だと 高校はどこの高校に進むの？ 大学は？ 就職は？ 生きてきたぶんだけ判…
昔。その昔。 いやいやいや。 最近。 どっち？ えっと。 気功整体を習い始めて半年くらいたったころ。 力を抜く練習っていうのをしていてね。 思い出して最近やってみたんですね。 何で力を抜くワークが必要だったかというと、カラダの中で力が入っているか…
