肩こり解消に効果的なハンドマッサージのコツ
整体っていうのは、体全体をみる健康法。
まずは観察することが大事。
肩こりだとしても肩に原因があるわけではないと考える。
例えば、僧帽筋っていわれる背中の筋肉の可能性もあるし。
例えば、指先の使い過ぎだったりするし。
マッサージというのは、痛いところを中心にほぐしていく。
整体では、痛いところに反応する部分を整えていく。
そういった考え方の違いかもしれません。
どっちがいいのかっていうと、それぞれいいところがあるのなんとも言えないんですけどね。
だいたいなんだけど、
腕からくる肩こりっていうのはハンドマッサージが効果的。
この時ポイントは手のひらだけじゃなくて指先もほぐしてあげること。
指って台形の形をしてるんですね。
その角に筋肉がついてそれをコントロールすることで細かい作業ができるのね。
なので、指先までしっかりとマッサージしてあげる。
根元から指先にむけて。
これでも肩こりって楽になりますからねー。
パソコンとかよく使う人で。
指がつりそうになる人。
おススメですよー。
参考にどうぞー。
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