肩こりと動き

昨日は3月11日だったので

地元の消防団では炊き出し訓練でした。

こんな感じでした。

訓練って大事ですよねー。

一度でも体験したら、それは経験となりますもんねー。

というわけで

肩こりと動きのお話。

正しい動きをすると

肩ってほぐれるんですね。

その動きっていうのが

まっすぐに腕を回すです。

鏡をみて

なるべくまっすぐ腕を回そうとする。

最初はできなくても、だんだん出来てくる。

そうすると、肩こりもスッキリです。

やってみてくださいねー。