夜寝れなかったり、寝てもすぐ目が覚める時は。
寝れない時の話
眠れない原因としてさ。
ベットあわないとか、外の音がうるさいとかさ。
色々あるんだけど。
頭が疲れて寝れないっていう時は手を挙げて寝るのが効果的。
結構ね
不眠だっていうお客さんとか
あまたの施術をするとすーって寝てくんですよね。
手をあてることで、頭の緊張が取れるっていうのもあるのかなって。
あと手を頭の上にあげることで、呼吸が楽になるんですね。
呼吸って大切でね。
呼吸が深くなるだけでストレスって減っていくんですよ。
ま
理由はともあれ
手をあげてねるといいよってお話でした♪
整体的には胸椎とか腰椎とかを整えるといいとされています。
気になる方はお申し付けくださいねー♪
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