腕の状態を変えるだけで簡単に肩こり解消できますよー。
最近ブログを読んでまして。
その中に基礎を繰り返すとひたすら繰り返すとプロになれるんだよって。
書いてあって。
なるほどなーって関心。
ということで、基礎について書こうと思います。
整体の基本は「姿勢」
姿勢が歪んでるかどうかが基本じゃなくてね。
姿勢をみて判断するのが基本。
肩こりの人は後ろから見るとね肩が上がってるのね。
じゃー下げたら肩こりじゃなくなるのっていうと半分正解。
下がると緊張は取れるのね。
でも腕って内旋する傾向にあるのね。
内旋って何かっていうと内側にねじれるってこと。
これをほどかないと肩の緊張が取れない人もいるのね。
な。の。で。
腕を外側にねじって緊張をとって下げるっていうのが正解。
外側にねじるって簡単で手の平を正面に向けるだけでOK。
肩が疲れたなって思ったらさ。
やってみてくださいねー
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