肩こりの原因に、腕の認識の話。
肩こりの話。
久しぶりの更新ですねー。
ここ最近「腕」について考えてました。
腕ってなんだろ。
肩から先の手がついてる部分。
腕っていうのはそういう認識でいいですよねー。
でも腕を意識することで変わることって多いんです。
そんな話をしたいと思います。
まず腕のスタートはどこだと思いますか。
肩関節のところですね。
上は肩関節。
下はわきの下。
これって大事なことなのね。
腕っていうのは、意外とちゃんと動かしてないんですよねー。
肩こりの人は、動かす幅が小さくなっている。
理由は、腕のスタートの場所がずれていることが多いんですね。
なので、このことを再認識するだけで体の使い方が変わるんです。
ぜひ参考にどうぞ。
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