１０年後を見据えて
１０年後を見据えて動いてますか❓
このままいくと１０年後、理想の自分になれてますか❓
そんな質問をされて今どう反応しますか。
もっとしっかりしろよ。
がんばれよ。
楽な方ばかりいくんでないよ。
そういうお話じゃなくてね。
今生きていて色々な選択肢があってさ。
その一個一個選んだ選択肢が１０年後の自分の姿につながるってお話。
交友関係、ご近所付き合い、学校関係。
色々ある中でさ
これは大切、これはまあまあだね、これはどうでもよくて。
色々ある中で
何を選ぶと１０年後いいのかなんて
誰もわからないけど
ある程度予想はつくけど確定ではないからね
繋がってる意識で生きていくのはいいことかなって
今の答えが出るのが１０年後だと思うことが出来れば
今失敗したことも不安なことも
ちょっとは軽くなるかなって
でね。
整体の話
今整体をちょこちょこ受けると
１０年後のカラダは
受けたないカラダよりも確実にいいカラダになってると思うのね。
いいカラダで不幸になる人っていないと思うのね。
１０年後を見据えて 整体もどうぞ
という宣伝でした(^^)
今週木曜日アチーバス体験会７時３０分からありますよ
興味ある方ぜひぜひ
月1回
なんでも継続が大事。
ここ２年くらい？３年くらい？かな
月１回座禅会に参加してるのね。
月の最終日曜日。
出れるときは出て、出れない時は出れないんだけど。
そこの住職様いわく月一回って大事なんだよって。
なんでかなってわからなかったけど最近思うことがあって。
１月って長いんだよね。
１月の間に色々な変化があってね。
生活の中にも。
心の変動も。
一番わかりやすいのは季節かな。
月初めと月終わりでは気温が違ったりするし。
同じような毎日を繰り返しているような気がするけど、
ゆっくりと変化していてね。
今日の説法の中で
人間なんてごはん食べて排泄して寝るだけの繰り返しって
本当にそうなんですけど。
その中でもいろいろな変化があって。
やっぱり月一回って大切だなって。
今日座禅会に参加して思いました。
今日はこんな感じで。
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ちょっとした工夫で
たまに飲みたいくなるんです。
喫茶店のグリーンティー。
あの甘さがなんとも言えなくて。
普段はコーヒー派なんですけど。
しかも、健康を考えてブラック派なんですけど。
時々。
ほんと時々。
年一回くらい。
ほんとですよ(笑)
さてさて。
今日は、肩こりの話。
最近ストレッチポールをアマゾンさんで購入して時々してるんですけど。
背骨に当てて使うのは普通の使い方。
ちょっと工夫してみて、両肩にかけるように使うのがめちゃくちゃ気持ちよくて。
その動きをしながら、歩いたりスクワットしてみたりしています。
体って基本的に全部つながっているから、どんなポーズで動くかによって伸びる位置が変わってくる。
ちょっとした工夫ですが、これだけでストレッチの効果がグーンとあがります。
参考にしてくださいねー。
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注意をどこに
注意の話。
人って注意がところに意識が行くんですね。
例えば、
腕を蚊に刺されたらそこに注意が向きかゆくなる。
例えば、
肩コリなら肩の疲れに注意が向き痛くなる。
他にも、注意を向けられることがある。
例えば、
急に周りの人に注目されると恥ずかしくなる。
例えば、
後ろにいる人でも「じー」っと見つめらると恥ずかしくなる。
だから、何が言いたいのかっていうとね。
どこに注意を向けるかって大事だっていうこと。
自分に対しては、いいところに注意を向けるといいですね。
楽しいこととかね。
人に対しては、いい部分に注意を向けるといいですね。
ついつい、欠点ばかり目が行ってしまいますけど。
ということで、
今日は注意の話でした。
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触ることで変化するカラダの話
整体について一言。
骨格とか筋膜とかいろいろ勉強してきたけど、大切なのって何なのかっていうと変化を追いかけることかなって。
人のカラダって本当に繊細に出来ているのね。
ちょっと触れるだけで変化する。
整体を学ぶときに一番最初に習ったことなんだけど。
そして、まだまだできない事なんですけど。
触れ方が、基本であって整体の極意だったりするんですね。
嫌な人触られると「ビクッ」ってなるじゃないですか？
好きな人に触られると別になんともないじゃないですか？
自分がかっている犬とか触るとココロがなごむじゃないですか？
そのくらい人って繊細で変化も早いんです。
その繊細なカラダの変化を追って行っていい状態に整えていくのが整体なのかなって。
実は肩こりも一緒でね。
ほんとにうまい人って触るだけでコリが消えてくんです。
僕はまだまだですけどねー。
そこを目指して日々精進です(^^)
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