肩こりに指のマッサージ
近所の桜並木がすごくきれいで。
そこに車をとめてのんびり歩いてる人がちらほら。
どの人の顔もみんな笑顔。
桜っていいものですね。
今日は新たなスタートの季節。
まずは手放すことだ大事。
手放すっていうことはどういうことかっていうと、いらないものを捨てるとか執着を捨てるとかいろいろある。
カラダ的には手の力を抜くことが大事。
特に親指の力を抜くこと。
親指に力が入ることによって「肘」「肩」「肩甲骨」が上がって肩こりにもつながります。
指のマッサージをすることで、肩こりもスッキリしますよー♪
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ヨモギの薬湯で肩こり解消
昨日は、名古屋城のふもとに出来た金シャチ横町に行ってきました。
プレオープンで招待状をお客様にいただいたのでようすをみに行ってきました。
閉店間際に到着。
なかなかの賑わいでした～。
どうやら着物の後ろ姿の方が練り歩くみたいです。
記念撮影とかテレビの取材とかうけてましたよー。
名古屋城の桜も満開でした～。
なかなかいい感じでしたよー。
今日の肩こりのお話。
肩こりによいといわれるものの紹介。
それはヨモギ。
乾燥のヨモギがネットとかでも手に入りますし。
うちのお店の周りには結構はえてます。
これをね。
布袋にいれてぐつぐつぐつ鍋で少し煮だしてお風呂に。
肩こりに薬湯の作り方でした♪
生理痛・冷え性などにも効くみたいです。
興味のある方。ぜひぜひ。
やってみてくださいねー。
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右肩甲骨の奥が痛いんですけど・・・。
昨日は地域活動のためお休みでした。
地域活動というものは、３月に色々あるものですよねー。
これから一年かけてちょっと重要な役を受けることになりました。
時々お店をしめて出かけることがあるかもしれません。
その際にはよろしくお願いします。
なるべく早めのご予約をお願いします(^^)
さてさて
今日の話題は質問コーナーより。
「右肩甲骨の奥が痛いんですけど、どうしたらいいですか？」
です。
肩コリの方によく多いのがこの肩甲骨奥が痛いっていう症状。
こういう場合は腕を中心にみます。
肩甲骨って肋骨の上に乗っかってるイメージなんです。
なのであんなに自由に動くんです。
でね。
原因の一つに考えられることは、肘。
肘の横側をグーッって押してみる。
そうすると肩甲骨の奥がじんわり暖かくなって楽になってきます。
辛い人はぜひぜひぜひ。
参考にしてくださいねー♪
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。
花粉症によいといわれていることを小耳にはさんだのでシェアですよー。
先日友人と食べたランチ。
薬膳のお店でした。
うちから車で5分くらい。
津島東高校のすぐ近くになります。
以前、歯医者さんだった跡地なんですごくわかりにくいんですが・・・。
名前は「れんか」さんっていって、おススメです。
こんな感じです。
＋300円で抹茶のサービスも。
なかなか飲む機会がないですが・・・。
たまーに飲むといいんですよねー♪
そのれんかさんで聞いたお話をシェア。
花粉症で鼻水ずるずる。目がかゆーーーーーい。
そんな時の対処法。
目の周りや鼻の周りにワセリンを塗るです。
なんか空気中の花粉が目や鼻を刺激する前にワセリンにくっついてくれるみたいで、かなり効果的みたいです。
まだ試してみてないのですが、興味のある方ぜひぜひぜひ。
結果報告お待ちしています♪
情報シェア
すごく薬膳に詳しい先生をお呼びしての食事会らしいです。
あいてる方はぜひぜひ。いってみてくださね♪
美膳食れんか 津島店
〒496-0007
愛知県津島市光正寺町１０３
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皮膚をこすって肩こり解消
肩こりの話から少し離れちゃうんですけど。
今日はこするについてお話。
最近整体の師匠に教えていただいたのですが、
こするだけでもカラダってよくなるんですよって話。
これが結構きくんですよね。
やり方は簡単。
肩がこってるなって部分をひたすらこする。
おススメはややソフトな感じでこする。
スピードはやや早めがいいかな。
注意する点は、
皮膚をこすらないようにする事
こつは、
薄皮のあまりを動かす感じ。
けっこう気持ちいいのでぜひぜひやってみてくださいね♪
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