想像力の話。 何をイメージするかによって人の行動って変わるのね。 肩が痛いってなって。 肩が痛いのがこのまま続いたら・・・・。 あー（涙） みたいになったら、もっと痛くなるの。 肩が痛い。 てことは、もうすぐよくなるな。 そう思えたら、痛みって減…

今日もまっすぐな話。 まっすぐにいるのって結構難しくてね。 意外と人間って歪んでるのね。 仰向けに寝る時ってまっすぐになれるのね。 目で見てある程度修正しながら動作をするからさ。 一番歪んでるなってわかる瞬間はね。 うつ伏せ。 うつ伏せに寝る時、…

まっすぐの動きってできますか？ 例えば、まっすぐ手を前に出してまっすぐひっこめる。 例えば、まっすぐ足を出してそのまま同じ位置に戻す。 できますか？ 結構難しいんです。 これには訳があって。 関節って円の動きなんです。 円の動きを組み合わせてまっ…

整体っていうのは、体全体をみる健康法。 まずは観察することが大事。 肩こりだとしても肩に原因があるわけではないと考える。 例えば、僧帽筋っていわれる背中の筋肉の可能性もあるし。 例えば、指先の使い過ぎだったりするし。 マッサージというのは、痛い…

肩こりというのは肩の筋肉が固まって痛みや不快感を感じること。 これを解消しているのが肩こりのセルフケアなんですね。 硬い肩こりもあれば、柔らかい肩こりもあって。 どういうことかっていうと、表面的なのか内面的なのかって違い。 表面的なコリは、そ…

肩こりの話なんですけど。 肩が凝って凝って凝って仕方ないとき。 肩をぐるぐる回してみてもちょっと動きが悪いなっていうとき。 そんな時のお話。 ポイントは、わきの中。 リンパがたまるところなんですけど。 さわるとくすぐったいところ。 なので施術では…

新たなパソコンになりサクサク動くなって思いながら1週間。 色々な家電がこわれはじめて・・・・。 あーパソコン買わなかったらなって思いもあるんですが・・・・・。 気を取り直して肩こりの話。 人の体は筋肉で動いているのね。 筋肉を動かしているのは何…

人は人と交わることで成長していくと思うのね。 でね。 交わり方というかかかわり方って大事。 どうかかわるか。 色々心理学とか自己啓発とかコーチングとか学ぶと学んだ通りしようとしてしまう。 ふるまい方や言葉遣いや行動の仕方とか。 もちろん、変わる…

天気がいいからなのか、庭のお花をついばんでいる雀さんたちが3羽ほど。 ずんぐりとした体に、あの細かい動き。 なんか和みますよね。 作為的って言葉があってね。 作為があると施術ってうまくいかないんだよって。 別名やったろう意識って呼んでいたんです…

１０年後を見据えて動いてますか❓ このままいくと１０年後、理想の自分になれてますか❓ そんな質問をされて今どう反応しますか。 もっとしっかりしろよ。 がんばれよ。 楽な方ばかりいくんでないよ。 そういうお話じゃなくてね。 今生きていて色々な選択肢が…

なんでも継続が大事。 ここ２年くらい？３年くらい？かな 月１回座禅会に参加してるのね。 月の最終日曜日。 出れるときは出て、出れない時は出れないんだけど。 そこの住職様いわく月一回って大事なんだよって。 なんでかなってわからなかったけど最近思う…

たまに飲みたいくなるんです。 喫茶店のグリーンティー。 あの甘さがなんとも言えなくて。 普段はコーヒー派なんですけど。 しかも、健康を考えてブラック派なんですけど。 時々。 ほんと時々。 年一回くらい。 ほんとですよ(笑) さてさて。 今日は、肩こり…

注意の話。 人って注意がところに意識が行くんですね。 例えば、 腕を蚊に刺されたらそこに注意が向きかゆくなる。 例えば、 肩コリなら肩の疲れに注意が向き痛くなる。 他にも、注意を向けられることがある。 例えば、 急に周りの人に注目されると恥ずかし…

整体について一言。 骨格とか筋膜とかいろいろ勉強してきたけど、大切なのって何なのかっていうと変化を追いかけることかなって。 人のカラダって本当に繊細に出来ているのね。 ちょっと触れるだけで変化する。 整体を学ぶときに一番最初に習ったことなんだ…

趣味で本を読むのですが、 色々な偉人の本とか自己啓発の本とかいろいろ読んできて思う事。 ちょっとまとめてみました。 引き寄せの○○。 ないとはいわないけど、そんなに実践出来た自信がない。 都合上、会話の中で「引き寄せた」とは使うけど、実感がわかな…

最近田んぼの水回りをしているので自転車に乗る機会が増えてね。 風の抵抗って本当にあるんだなって。 あらためて実感。 普段車のってると気づかないけどあるんだよねー。 今日は風が強くて。 ペダル漕ぐのつらかったもん。 思わずギヤを一番軽いやつにして…

カラダの使い方の話。 筋トレの正しいやり方をきいたのでその話をシェア。 筋トレとは、なんなのか？ 筋肉の収縮と弛緩によるトレーニング。 つまり、力を入れることと力を抜くことが大切なんです。 筋トレでカラダを整える方法として有効なのは、左右差をな…

いつも夫婦で来店されるお客様に好評だったんで。 そのお話を。 最近、足つぼ用の板を置き始めました。 こんな感じのです。 旦那さんの方は痛いねーこれって。 奥様の方はこれいいねって。 僕の感想は旦那様といっしょ。 痛いね～。 使い方は裸足になって上…

哲学の話。 生きるっていうのは哲学だと思うのね。 どんな生き方をするのか？ 只々生きているように思えるけどそうじゃなくて。 瞬間瞬間に色んな判断をして生きている。 大きな判断だと 高校はどこの高校に進むの？ 大学は？ 就職は？ 生きてきたぶんだけ判…

昔。その昔。 いやいやいや。 最近。 どっち？ えっと。 気功整体を習い始めて半年くらいたったころ。 力を抜く練習っていうのをしていてね。 思い出して最近やってみたんですね。 何で力を抜くワークが必要だったかというと、カラダの中で力が入っているか…

最近思うことを書いていこうと思います。 肩こり解消に関係があるかないかは・・・・・・。 読んでからのお楽しみっていうことで。 カラダの痛みっていうのは、注目だと思うんですね。 アタマが痛い時、足をぶつけると足が痛い。 当然のことだけどこれって注…

アチーバスってボードゲームを月一回当院でしていてね。 その中にナポレオンヒルっていう人が考えた成功の１７原則っていうのがあって。 日本風に成功の○○原則ってあったらなんだろねって話になって。 その話を少し。 ナポレオンヒルさんって海外の人じゃな…

疲れた時って味の濃いもの食べたくならないですか？ ２週間の夜間訓練が終わり疲れ切ったカラダとココロ。 癒しに味噌煮込みうどん屋さんへ。 ２人でいって間違えてお金を多めに出しちゃって。 そしたらそこの店主さんが「うち安いっしょ」って一言。 なんか…

疲れたカラダによくきく過ごし方。 整体とは少し離れて個人的主観のみの今日のブログ。 参考になったりならなかったり。 今日はそんな感じです。 疲れたカラダの時は寝るに限る。 動物ってケガとかしてるとじーって回復を待つじゃないですか？ 人間も一緒だ…

なんか忙しくて。 久しぶりの更新なので近況を報告。 最近は観閲式っていう行事の練習で２週間ほど夜２時間訓練をしていました。 ほぼ毎日訓練。 いやいや疲労ってたまるんだなって感想です。 同じ動きをくりかえすのってカラダに負担がかかるんですねー。 …

カラダってさ。 緊張と弛緩を繰り返して動く。 どっかがゆるんで。 どっかが緊張して。 緊張をコントロールするのって結構難しい。 緊張するなって言われてもしてしまう時はあるし。 上腕二頭筋だけ緊張させろって言われても難しいし。 だけどゆるますのって…

今日は言葉について。 言葉って大事ですよねー。 いい言葉だけでもダメ出し。 もちろん悪い言葉だけでもダメ出し。 本音を言うっていうのが大切かなって思う。 そもそも「いい」「悪い」っていうのは誰が決めたのか？ 自分自身です。 もちろん親であったり友…

何か手につかなかったり。 何かやる気が起きなかったり。 なぜかダラダラしちゃったり。 そういう時は、頭の整理。 やりたいことを紙に書きだして そっから整理。 意外と書いてみるとやれることって少なかったりして。 最近さぼり気味ですが、そんなことをし…

今日の整体教室は、進化体操でした。 何をしようかなって思って、背中の痛みが・・・って感じになって。 それなら進化体操かなって思って。 進化体操とは背骨の運動なんです。 背骨を色々な方向に動かすことでカラダをほぐす。 このね。 色々な方向っていう…

ゴールデンウィークが過ぎ日常が戻ってきましたね。 いかがお過ごしですか？ 雨多いですね。 この時期は息がしにくくなりますね。 なので、肋骨をゆるめておくといいんです。 ゆるめ方は簡単。 胸を大きく膨らますように息を吸ってちょっとこらえてゆっくり…