疲れたカラダのよくきく過ごし方

疲れたカラダによくきく過ごし方。

整体とは少し離れて個人的主観のみの今日のブログ。

参考になったりならなかったり。

今日はそんな感じです。

疲れたカラダの時は寝るに限る。

動物ってケガとかしてるとじーって回復を待つじゃないですか？

人間も一緒だと思うんですね。

食べ物はなるべく食べないのがベター。
水分はたっぷりとる。

食べ物って消化にエネルギーをつかなくちゃだめだから食べ過ぎると良くないんです。

疲れがたまっている時はね。

水分は飲めば飲むほどたまった老廃物をじゃんじゃん出すので多めの方がいいかな。

回復してきたなって思ったらゆっくり動きだす。

このゆっくりがポイント。

車でも急にトップスピードまで出ないじゃないですか？

はじめはゆっくりゆっくり。

調子が出てきたらいつも通りがおススメ。

ちなみに疲れが残った朝はゆっくり動くようにしています。

掃除機をかけるのもほんとにゆっくりゆっくりで。

そうするとお昼ごろにはカラダなんとなくスッキリしてるんです。

ほんとですよー。

参考にどうぞー。

あまりにも疲れがたまったので先日食べに行ってきたウナギ。

おいしいもの食べるのって心の栄養になりますよねー。

うっぷんがたまった時は、これですよねー♪

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