肩こりの原因
朝天王川公園を散歩しました。
そしたら、桜満開。
ちらほら、新しい葉っぱも。
今週がピークですかねー。
さて今日の肩こりの話。
肩こりの原因は主に血行不良といわれています。
平滑筋・骨格筋・心筋に分けられる筋肉のうち肩こりの原因とされている筋肉は骨格筋と呼ばれるもの。
この筋肉が緊張して太く短い状態になると中の血管を圧迫して血行不良の原因になることに。
緊張するのがダメじゃなくて、緊張した状態のままでいるのが血行不良につながり肩こりへ。
じゃーどうしたらいいのかっていうと、動かすことが大事。
動くことで緊張と弛緩（ゆるむ）が交互に起こる。
そうすると、ポンプ効果になって血流アップにつながっていきます。
肩こりの時ほど、カラダを動かす。
やってみてくださいねー。
ちなみに整体では、関節を丸く動かすっていうことをします。
実はこれだけで上手にすると肩こりがとれるんですよー。
その話はまた今後です。
☆☆☆ブログオーナー情報☆☆☆
お休み 金曜日・その他
営業時間 朝9時～夜8時
お電話 0567-97-3585
メール info@yuruyuruseitai.com
花粉症によいといわれていることを小耳にはさんだのでシェアですよー。
先日友人と食べたランチ。
薬膳のお店でした。
うちから車で5分くらい。
津島東高校のすぐ近くになります。
以前、歯医者さんだった跡地なんですごくわかりにくいんですが・・・。
名前は「れんか」さんっていって、おススメです。
こんな感じです。
＋300円で抹茶のサービスも。
なかなか飲む機会がないですが・・・。
たまーに飲むといいんですよねー♪
そのれんかさんで聞いたお話をシェア。
花粉症で鼻水ずるずる。目がかゆーーーーーい。
そんな時の対処法。
目の周りや鼻の周りにワセリンを塗るです。
なんか空気中の花粉が目や鼻を刺激する前にワセリンにくっついてくれるみたいで、かなり効果的みたいです。
まだ試してみてないのですが、興味のある方ぜひぜひぜひ。
結果報告お待ちしています♪
情報シェア
すごく薬膳に詳しい先生をお呼びしての食事会らしいです。
あいてる方はぜひぜひ。いってみてくださね♪
美膳食れんか 津島店
〒496-0007
愛知県津島市光正寺町１０３
☆☆☆ブログオーナー情報☆☆☆
お休み 金曜日・その他
営業時間 朝9時～夜8時
お電話 0567-97-3585
メール info@yuruyuruseitai.com
カラダすっきり整体教室ブログ 整体院ブログ 肩こり解消ブログ
緊張が少しとれる方法
3月ももうすぐ終わり。
色々なことの切り替え時期ですね。
電車に乗ると、袴をはいた人もちらほら。
そういう季節なんですねー。
僕はといいますと、
来年度の色々な役回りの事について
色々悩んでます。
新しいことに挑戦といえば聞こえがいいですが、
始まるまでは緊張しっぱなし。
うーん。
緊張といえば鳩尾。
または、水落ちともいう部分。
わかりやすくいうと、
カラダの真ん中のライン上にある肋骨とお腹の間にある部分。
分かりにくいですね(;´Д`A ```
えーとその辺って感じで
でね。
緊張するとね。
その部分が硬くなってくるんですね。
その部分って「虚」て言ってね。
柔らかいのがいい状態とされているんですね。
その部分が硬くなっているなって感じた時はどうするか？
指を当ててななめ45度上にむかって押し込む形でストレッチ。
「うっ うっ う」ってなるくらいしなくても大丈夫。
ほどほどにね。
なんか色々な部分が伸びてるなって感じるくらいにするとね。
ちょっと緊張がとれるんですよー。
やってみてくださいねー♪
いよいよ今月末２５日。
運動教室もありますよー。
興味のある方ぜひぜひ。
☆☆☆ブログオーナー情報☆☆☆
お休み 金曜日・その他
営業時間 朝9時～夜8時
お電話 0567-97-3585
メール info@yuruyuruseitai.com
肩コリと歯の関係
春めいてきましたね。
春は骨盤が開く季節。
冬の寒さで引き締まったカラダがゆるんでくる季節。
この季節の変わり目のカラダの変化が痛みになることが多いんです。
な。
の。
で。
季節の変わりに整体にくるといいよってお話。
季節の変化とカラダの変化のズレを修正するって意味で効果的ですよってお話。
でね。
今日は肩コリとかみ合わせ。
かみ合わせが悪いから肩こっている方結構いるんですよー。
右で噛むのが多いとか左で噛むのが多いとか、そういう癖もあるんですけど。
かみ合わせの見方としては、口を大きくあけてゆっくり口を閉じます。
この時に両方とも同時に「カチッ」って音がすればOK。
音がまばらな人や片方しか音がしない人は、ズレがある証拠。
そういう人は、歯医者さんにいくのも手ですねー♪
参考にどうぞ。
歯って大事ですねー。
☆☆☆ブログオーナー情報☆☆☆
お休み 金曜日・その他
営業時間 朝9時～夜8時
お電話 0567-97-3585
メール info@yuruyuruseitai.com
カラダすっきり整体教室ブログ 整体院ブログ 肩こり解消ブログ
今日は進化体操1日講習会です。
お正月の進化体操2日間講習会の様子。
本日は少人数のため、内容の濃い講習会になりそうです。
僕はポールを山ほど持って電車移動中です。
本日参加していただける皆様
よろしくおねがいします。
場所に迷ってしまったら
連絡下さいませ。
後2人くらいなら
まだ入れます。
講習会の都合上
１０時までに浄心駅に来れる方限定になりますが
こちらも連絡お待ちしてます。
08016005422
までよろしくおねがいしまーす。
講座の内容は
またシェアいたしますね(^^)
☆☆☆ブログオーナー情報☆☆☆
お休み 金曜日・その他
営業時間 朝9時～夜8時
お電話 0567-97-3585
メール info@yuruyuruseitai.com
