腰痛とマットレス
今日も腰痛のお話を。
腰痛の原因って何かなって考える時に結構出てくる答えがこれ。
「マットレスがわるいのかな～」
腰痛の人って大体変えてみたら腰痛からサヨナラ出来るかな～って
思ったことあるのではないでしょうか？
当院のお客様の声を調べた結果なんですが、５割くらいの人は「マットレスかえようかな～」って思ったことあるとのことでした。
なので
今日はマットレスの選び方にについて書いてみたいと思います。
柔らかめと硬めどっちがいいのかっていうと硬めをお勧めします。
柔らかいとカラダに優しいようですが、へんな姿勢を取りやすい。
イスとソファーどちらが座り心地いいかって言われるとソファーですが、いい姿勢を取りやすいのはどっちときかれるとイスの方が取りやすい。
寝るっていう行為はカラダを休めるという意味があるのはもちろんの事なのですが、
寝るという行為の中に含まれる寝返りというのは、カラダの調節という意味があるんです。
硬めのマットで寝ると、カラダの調節機能に効果的なんです。
整体のベットも実は硬めの方が骨格矯正がうまくいきやすいんです。
柔らかいとそれだけ圧が逃げやすくなって矯正がうまくいきにくいんです。
もし硬めのベットにして腰とベットの間に隙間があく人がいましたら、そこにバスタオルをまるめて置いておくのがいいですねー。
そうすると腰の緊張がとれて翌朝の目覚めが変わってきますからねー。
今日はマットレスについてまとめてみました。
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