歯のかみ合わせと腰痛の関係
一見関係ないと思われることも関係があったりする。
肩こりの原因が肩だけじゃなかったり。
腰痛の原因が腰だけじゃなかったり。
カラダを全部みて調節するのが整体。
でね。
腰痛のお話。
腰にアプローチしても
足にアプローチしてもダメな時があってね。
そんな時はかみ合わせをみるといいんです。
なんでかはよくしらないんですが、
口を開け閉めしたときに左右の歯の上の歯と下の歯がくっつくタイミングがズレている人がいてね。
その歯と歯がくっすくタイミングを調節すると腰痛がとれる人がいるんですね。
これは歯医者で歯を削ったりして調節が狂う人がいて。
歯医者に行った後とか、差し歯が抜けた後とかに、腰が痛くなったっていう人に有効的なんですね。
最近腰が痛くて歯のトラブルについて心当たりがある方は、ぜひ参考にしてくださいねー
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肩コリと納得
今日は手首に注目。
手首が硬いと意見を取り入れられない。
手首が柔らかいと意見を素直に聞ける。
そういう傾向があるんですって。
手首が硬い状態の時は、何を言ってもダメで
手首が柔らかくなると、意見に納得してくれる状態なんですって。
手首云々はおいておいて。
手首の硬さって肩こりにも影響があるんですね。
で、手首の硬さっていうのはココロの影響で硬くなる時もあるっていう事。
手首のゆるめ方のおすすめは、シンプルです。
手首の片方の手でつかんでブラブラ振ってあげること。
いがいとこれだけで手首が緩まるんです。
ぜひ、やってみてくださいねー♪
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整体における背骨の話
なんでこんなに今日はカラダが重いのかなって思ったら、先日ジムに行ったからだって今気が付きました。
月４回コースなんですが、先月はバタバタしていて行けず。
約１ヶ月ぶりのジム。
楽しかったのですが・・・、カラダの負担が大きかったみたいです。
なんでもコツコツが大切ですねー(^^)/
さてさてさて
今日は体幹について書こうと思います。
体幹といいますか背骨のお話。
整体では背骨をみて相手の状態をはかります。
ココがゆがんでいる。
これが反応が鈍い。
そんな感じでするのです。
背骨が整うとどうなるのかっているとカラダ全体が動きやすくなるのね。
いつもしている動作。
物を取るとかでもいいですけどね。
腕で取ると、カラダ全体をつかってとるのと。
回数を重ねると全然違うんですね。
背骨を整えるとどうなるかっていると、カラダ全体で動くということがしやすくなるんです。
なので背骨が整った状態でジムに行ったり運動をしたりすると自然と体全体にバランスよく筋肉がつくんですねー。
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腰痛とマットレス
今日も腰痛のお話を。
腰痛の原因って何かなって考える時に結構出てくる答えがこれ。
「マットレスがわるいのかな～」
腰痛の人って大体変えてみたら腰痛からサヨナラ出来るかな～って
思ったことあるのではないでしょうか？
当院のお客様の声を調べた結果なんですが、５割くらいの人は「マットレスかえようかな～」って思ったことあるとのことでした。
なので
今日はマットレスの選び方にについて書いてみたいと思います。
柔らかめと硬めどっちがいいのかっていうと硬めをお勧めします。
柔らかいとカラダに優しいようですが、へんな姿勢を取りやすい。
イスとソファーどちらが座り心地いいかって言われるとソファーですが、いい姿勢を取りやすいのはどっちときかれるとイスの方が取りやすい。
寝るっていう行為はカラダを休めるという意味があるのはもちろんの事なのですが、
寝るという行為の中に含まれる寝返りというのは、カラダの調節という意味があるんです。
硬めのマットで寝ると、カラダの調節機能に効果的なんです。
整体のベットも実は硬めの方が骨格矯正がうまくいきやすいんです。
柔らかいとそれだけ圧が逃げやすくなって矯正がうまくいきにくいんです。
もし硬めのベットにして腰とベットの間に隙間があく人がいましたら、そこにバスタオルをまるめて置いておくのがいいですねー。
そうすると腰の緊張がとれて翌朝の目覚めが変わってきますからねー。
今日はマットレスについてまとめてみました。
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腰痛にコルセットはいいのか？悪いのか？
肩こりブログですが腰痛の話。
理由は今日は腰痛のお客さんが多かったから。
なんとなーく腰痛について書きたくなって。
腰痛対策として手っ取り早いのがコルセット。
腰痛持ちの方には救世主のような存在でしょうか？
いいのを買えばいいっていうわけではないんですが、
結構効果的なんです。
腰痛の方って骨盤がそりすぎているか寝すぎているかのどっちかの人が多いんですね～。
そういう人もコルセットを巻いていると骨盤の位置が安定するの。
なんで腰が痛くなりはじめの時はやった方がいいんです。
状態が安定してきたらだんだん着ける時間を短くしていく。
あんまり巻いている時間がながいとそれはそれで筋肉の衰えにつながったりしちゃうので、あまりお勧めではないんですけど。
いい姿勢を覚えるには、意外といいなて思います♪
コルセットへの見解でした～
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